气温最高、湿度最大的时段要来！高明人提前“贴贴”养生

一年之中，热在三伏

近日，话题#

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今年三伏挺特殊的

从7月15日入伏到8月23日出伏

全程40天，中伏独占20天

刚好卡在大暑节气上

高温、高湿、高闷热全叠满了

时值盛夏

高明多家医疗机构

已依据中医学“冬病夏治”的原理

推出“三伏天灸”疗法

为市民提高免疫力、增强体质

三伏天灸

利用三伏天自然界阳气最旺盛的时机

通过药物贴敷或艾灸刺激穴位

驱散体内寒湿

增强抗病能力，预防冬季易发疾病

壹

2026年三伏天灸时间表

1.伏前预热：7月5日 - 7月14日（奠定基础）

2.初伏：7月15日 - 7月24日（补阳最佳期）

3.中伏：7月25日 - 8月13日（攻坚祛深层寒湿）

4.末伏：8月14日 - 8月23日（固本培元）

5.伏后加强：8月24日 - 9月2日（巩固疗效）

贰

适用人员与病症

1.呼吸系统：过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、反复感冒

2.骨关节问题：关节炎、肩周炎、腰椎间盘突出（寒湿性疼痛）

3.消化系统：慢性胃炎、腹泻（脾胃虚寒型）

4.妇科与亚健康：宫寒痛经、畏寒怕冷、免疫力低下

叁

禁忌人群

孕妇、高热患者、皮肤溃烂/严重过敏者、阴虚火旺体质（口干舌燥、潮热盗汗）

肆

常见问题

1.贴后皮肤发红/发痒是否正常？

是药物起效的表现，但灼痛或大水泡需处理。

2.能否自行购买贴敷？

不建议！穴位不准影响疗效，需专业中医师辨证操作。

3.是否可根治疾病？

不能根治，但连续3年治疗可显著减少冬季发作频率。

伍

高明区提供“三伏天灸”医疗机构名单

⏰贴灸时间：8:00-12:30，14:30-18:30（贴药当天下班时间延后至18:30）

贴药地址：总院区门诊五楼中医科及康复治疗区

☎️咨询电话：88667965

⏰贴灸时间：8:00-12:00，14:30-17:30

贴药地址：二楼中医馆

☎️咨询电话：88664922

⏰贴灸时间：8:00-12:00，14:30-17:30，19:00-21:30

贴药地址：康复科一楼康复大厅

☎️咨询电话：0757-88886715、13392215993（康复科李主任）

⏰贴灸时间：8:00-12:00，14:30-18:30

贴药地址：高明区慢病站②号楼中医馆、③号楼二楼呼吸内科、①号楼一楼注射室。3个治疗区均开展贴药服务。

☎️咨询电话：0757-88630679

⏰贴灸时间：8:00-12:00，14:30-17:30，18:00-21:00

贴药地址：荷城街道中心卫生院二楼中医馆

☎️咨询电话：0757-88629352

⏰贴灸时间：8:00-12:00，14:30-17:30

贴药地址：西安社区卫生服务中心一楼中医馆

☎️咨询电话：0757-88862273

⏰贴灸时间：8:00-12:00，15:00-18:00（三伏天灸当日）

☎️咨询电话：0757-88868273

⏰贴灸时间：8:00-12:00，14:30-17:30

贴药地址：富湾社区卫生服务中心一楼中医科

☎️咨询电话：0757-88810312

⏰贴灸时间：8:00-12:00，14:30-17:30（天灸当天都开设小夜班17:30-21:00）

贴药地址：杨和镇卫生院一楼中医馆

☎️咨询电话：0757-88805989

⏰贴灸时间：8:00-12:00，14:30-17:30，19:00-21:00

贴药地址：明城镇社区卫生服务中心一楼康复科室

☎️咨询电话：0757-88836956

⏰贴灸时间：周一至周四:8:00-12:00;14:30-21:30 周五至周日:8:00-12:00;14:30-17:30 (节假日另行通知)

贴药地址：更合镇中心卫生院二楼中医馆

☎️咨询电话：0757-88844970

⏰贴灸时间：8:00-12:00，14:30-17:30

贴药地址：杨梅医院门诊部三楼中医科

☎️咨询电话：19270437077

⏰贴灸时间：8:00-12:00，14:30-17:30，19:00-21:00

贴药地址：明城华立医院一楼中医科

☎️咨询电话：0757-88834559

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来源：健康高明

编辑：高明融媒体中心麦颖琳

审校：区燕芬、黎翠怡