夏季用好太子参，搞定孩子不吃饭、不长个、体质差，健脾又助长！

夏天一到，不少孩子的脾胃又开始"闹脾气"了：饭桌上挑三拣四，一口饭含在嘴里半天不咽；凉的甜的管不住嘴，小肚子动不动就胀；虚汗多、动辄喊累，还三天两头感冒生病；最揪心的是——别家孩子一个夏天能长3-4公分，自家最多也就1-2公分。

问题出在哪？中医一句话说明白：个头长得慢，不是骨头偷懒，是脾胃虚、底子薄。

今天说一味被严重低估的好东西——太子参，也叫孩儿参。夏天用它，就是一张天然的"健脾长高方"。

太子参甘平，补气却不燥，专门给吃不多、总长不动、一动就虚汗的孩子，慢慢把底子托起来；脾的运化回来了，吃进去的营养才化得开、供得上，个头才追得动。

怎么用？两款适合孩子的搭配：

第一款：太子参开胃助长饮

太子参 + 炒麦芽 + 山楂干 + 陈皮 ，煮水 15 分钟，加冰糖调味。

太子参补脾气打底子，山楂消掉肚子里的积滞，炒麦芽化开主食积滞，陈皮理顺气机防胀气。

四味合用，一补一消一收，特别适合吃饭像吃药、稍吃就积食、嘴里有酸腐味、肚子总胀、瘦瘦小小不长肉的孩子。把脾胃里的 “垃圾” 清走，腾出空间，吃进去的营养才能真正吸进去。

第二款：太子参固表敛汗饮

太子参 + 乌梅 + 山药干 + 浮小麦 ，煮水 15 分钟，代茶饮。

太子参补脾肺之气，乌梅和浮小麦专门收敛夏天耗散的虚汗，山药辅助脾肺双补。

适合动不动就满头大汗、跑两步就喊累、反复感冒、身高长势慢的孩子。气补上来了，汗守住了，长高的能量才不会白白漏掉。

那怎么帮孩子选合适的？

• 挑食积食、口气重、肚子总胀、吃饭费劲 —— 选开胃助长饮，清积食，开胃口。
• 虚汗多、爱感冒、没精神、长速慢 —— 选固表敛汗饮，补元气，锁营养。

前阵子门诊来了个8岁男孩，脾虚型的生长迟缓快两年了。体重常年不达标，个头在班里倒数。一到夏天更愁人：胃口差，追着喂或者威逼利诱才肯动几口；动不动满头虚汗，跑两步就喊累；睡觉也不安稳，翻来覆去的；三天两头感冒，班里只要有孩子生病，他一定中招。

家长各种营养补剂没断过，益生菌买了一大堆，饮食也是变着花样调整，可体重个头就是不长。

我看孩子舌淡、苔薄白，脸色偏黄、肌肉松软，明显是脾气亏虚、气阴两耗。吃进去的营养根本运化吸收不了，要么积在肚子里，要么随虚汗白白散掉，底子没筑牢，个子自然没后劲往上走。

再者补营养只是外在补充，根本问题是脾胃这道 “吸收闸门” 没打开、身体的底子没托住。

用太子参健脾长高方加减：太子参、山药补脾气托底，茯苓渗湿助运，浮小麦、五味子收住虚汗防消耗，再加少量炒麦芽开胃醒脾。

喝了五天，胃口明显开了，知道主动喊饿；半个月虚汗少了大半、精神头足了；一个月体重长了快两斤，身高也开始有动静了。

但太子参健脾的思路，不是所有不长个的孩子都适用。舌苔厚腻、口气酸腐、大便黏腻酸臭的，那是积食堵住了，得先消食化积再补，顺序错了，越补越堵；有的夹着胃火、肝火，方向不对，反而上火烦躁、更不吃饭。

拿不准孩子是脾虚还是积食、该走"补"还是"消"的路子，可以说说孩子的年龄、身高、吃饭和大便情况，我帮孩子辨一辨体质，该用哪个方、怎么调，咱们心里有数了再动手。#长高##育儿##家长必读#

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