夏天长期吹空调，身体悄悄留下 3 个隐患，很多人不在意

三伏天离不开空调，上班、居家全天冷气不断，短期凉快，时间久了身体会出现各种小毛病。

第一，寒气入侵，肩颈腰腿酸痛。长时间对着空调吹，脖颈、膝盖受凉，早上起床僵硬发麻，中老年人群尤为明显。吹空调时搭一条薄毯护住关节，风口不要直对着人。

第二，湿气加重，浑身困重。冷气会困住体内湿气，每天睡醒浑身发沉、懒得动弹、大便黏腻。每天晚上用温水泡脚十分钟，微微出汗，帮助排出湿气。

第三，呼吸道不舒服，干咳鼻塞。室内密闭不通风，温差大，一冷一热刺激呼吸道。早晚温度低时开窗透气半小时，室内放一盆水，避免空气干燥。

夏天解暑可以，但不能一味贪凉。冷热平衡，护好关节和脾胃，整个夏天少生病。

提问：长期吹空调你会不会关节酸痛？点赞提醒家人注意。