立秋别只吃梨！秋桃才是王炸，润肤养颜吃出好气色

转眼间立秋已过，这几天的风是不是带着些许凉意？很多人还没回过神，身体已经开始抗议，嗓子发干，皮肤紧绷，照镜子一看，脸色暗淡无光。这时候只知道啃葡萄、吃梨，或许错过了真正的“养生宝藏”。眼下大量上市的秋桃，才是秋天性价比超高的时令好物，价格亲民，功效却不凡，吃对了，养出红润好气色简直易如反掌。

秋桃被老一辈人唤作“福寿果”，这称呼里藏着大智慧。它性温味甘，汁水多得像要溢出来，果肉清甜，正好能安抚秋天干燥的身体。这时候吃，最能润燥生津，温润调养，把丢失的精气神慢慢补回来。比起那些昂贵护肤品，吃点应季水果，由内而外的滋养才是硬道理。它肚子里全是维生素、钾铁元素和天然果胶，这些都是身体急需的营养。顺应秋令吃桃，身体舒服了，面容气色自然透亮，谁看了不说一句好？

秋老虎还在发威，早晚却凉飕飕的，这时候吃生冷水果，肠胃容易闹情绪。黄桃切块装盘，撒上冰糖，淋上两勺甜酒酿，点缀几粒枸杞，大火蒸十五分钟，关火焖三分钟。热气腾腾端上桌，黄桃软糯绵密，果香被牢牢锁在果肉里，混着淡淡的酒香，入口清甜回甘，温润又舒服，养胃又养肤，全家老少都爱吃

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不想开火也没关系，脆桃也是个宝。洗净去皮切块，装进无油无水的干净容器。挖两个百香果果肉，加蜂蜜搅成蜜汁，淋在桃块上，铺几片柠檬片去腥增香。密封冷藏两个小时，酸甜清爽的口感瞬间唤醒味蕾。果肉紧实脆嫩，裹满百香果蜜汁，一口下去，果香浓郁，解燥又开胃，专治没胃口。

西米煮到透明，过凉水沥干更Q弹；木薯淀粉加白糖、沸水揉成光滑面团，搓成小圆啵啵煮熟过凉。水蜜桃一半切块，一半打成桃泥。碗里放入西米、啵啵、桃肉，淋上桃泥和椰汁，一道水蜜桃啵啵西米露就成了。绵软果肉、Q弹啵啵、顺滑西米搭配奶香，入口清甜柔和，当下午茶或者餐后甜点，好吃又滋养，生活的幸福感瞬间拉满。

顺应时节吃饭，普通人最好的日常养生不过如此。三款简单家常的桃子甜品，避开生冷，温润适口，轻松缓解秋燥，调养气色。秋天的温柔，全藏在这新鲜秋桃里。别再犹豫，趁着秋桃正当时，赶紧尝尝鲜，别辜负了大自然这份馈赠。