早安健康丨三伏天，这样过才健康

三伏天，这样过才健康

早上八点，动静之间，健康相见。

今天正式入伏，一年中最热的“三伏天”开始了。三伏天高温高湿，人体出汗多、消耗大。养生要点：尽量避免上午10点到下午4点在烈日下活动；外出做好防晒，戴帽子、涂防晒霜；少量多次补充温水，别等渴了再喝；空调温度别太低，与室外温差不超过8℃。三伏天虽热，掌握方法也能过得舒坦！