#秋日生活打卡季#“露从今夜白，月是故乡明”​，今日已经正式来到了农历八月，还有半个月的时间就是八月十五中秋节，而现在开始大街小巷的中秋节氛围也开始逐渐浓烈起来。

农历八月是天气转凉，瓜果飘香的好时节，人们通过中秋节这一轮圆月，来庆祝丰收，并且希望家人能够花好月圆，诸事圆满顺遂。

中秋节来临前，也是各种农副产品大量上市的时候，这个时候也是大家采购过节物资，走亲访友和感恩回馈的时候，而且天气转凉也是贴秋膘补身体的好时节。

中秋节前也是蚊蝇和细菌的活跃繁殖期，这个时候要严防病从口入，因此饮食上要懂得忌口，这5样食材要少吃，1、苦葫芦，“打死”也不吃！

1、苦葫芦

中秋节前正是各种瓜类大量上市的时候，其中这个季节也是葫芦鲜嫩上市的时候，葫芦既可以当做观赏植物，也可以拿来食用，并且葫芦的产量特别高，一根葫芦藤管理的好，结出来的葫芦根本吃不完。

葫芦可以入馅和炒着吃，还可以晾晒成葫芦干留着冬天炖肉吃，因此属于中秋节前特别受欢迎的蔬菜品种。

葫芦在种植过程中，很容易受葫芦毒素的影响，而产生葫芦素-碱糖苷毒素，味道越苦，毒素往往越高，主要原因就是入秋后，这葫芦受光照和肥料的影响，很有可能产生变异而产生毒素，这苦味的葫芦即使是高温烹煮也不能去除其毒素，因此遇到这带有苦味的葫芦，就要直接倒掉，可不要迷信苦味的食物能够去火和清热，而去食用这带有苦味的葫芦。

2、死去的大闸蟹

“秋风起，蟹脚痒”，八月十五中秋节前，正是大闸蟹开始捕捞上市的时候，因为大闸蟹谐音“谢谢”，很多人都喜欢选用大闸蟹作为礼物送给亲友，因此中秋节前吃大闸蟹也成了一种习俗。

大闸蟹作为淡水的螃蟹，因为都是养殖的可以控制肥瘦，所以这大闸蟹的肥满程度要优于梭子蟹，因此也成了人们中秋节前后必吃的时令美食。

不过大闸蟹属于吃辅食的，其蛋白质含量特别丰富，但是死后受污染和分解的也快，因此吃大闸蟹一定要吃活蹦乱跳的，这死去以后的大闸蟹是千万不能吃的，另外像生腌的大闸蟹也最好不要图那一口生猛来吃，吃大闸蟹还是蒸熟煮透后食用更安全。

3、海虹

海虹是价格最低廉的海鲜品种之一，现在一年四季市场上都有售卖，尤其是现在这个季节，正是渔民出海捕捞作业的旺季，也会顺带着捞上一些海虹来售卖。

海虹的蛋白质含量特别丰富，因此吃起来鲜香可口，不过海虹也是特别容易受到污染，以及变质的海鲜品种。

中秋节前正是天气逐渐转凉，水蒸气开始逐渐凝结成露珠的时候，这个时节如果海虹被露水打过，或者隔潮不新鲜很容易产生毒素，这样的海虹食用后很容易上吐下泻，从而引起食物中毒，所以这个季节海鲜可以选择面广，真没有必要去贪便宜购买海虹食用。

4、娃娃菜

娃娃菜并非是大白菜的小时候，而是专门的一个品种，在种植收获后都是包装好后经过长途运输发往各地的菜市场售卖。

中秋节前很多地方白天的温度依然还很高，这娃娃菜富含水分，在塑料袋里捂着也容易腐烂，但是市场上售卖的娃娃菜很少出现这种情况，即使是在商贩的摊位上摆上几天，看上去也新鲜如初。

这娃娃菜是甲醛的重灾区，很对商贩为了保鲜会施用一些手段，因此这看上去光鲜靓丽的娃娃菜，现在这个时节还是不要买来吃了！

5、鲐鲅鱼

中秋节前天气不冷也不热，生死渔民出海捕捞作业的旺季，今年可能是海边鱼获不多的原因，一些海鱼和海鲜的价格要普遍高于往年，比如鲅鱼和带鱼这类常见的海鱼品种。

但是现在海鲜市场上黄尾巴的鲐鲅鱼价格却特别低廉，一般也就5元左右一斤，而且这种鱼肉厚刺少，皮下脂肪含量也高，很多人会图便宜买来吃。

但是鲐鲅鱼属于青皮红肉鱼，这种鱼体内的组胺含量比较高，很多人吃后容易有过敏反应，尤其是红眼睛不新鲜的鲐鲅鱼，所以这个时节大家还是不要图便宜购买这鲐鲅鱼来食用为好。

中秋节是喜庆团圆的节日，而中秋节前也是大家养护身体的好时候，这个时节饮食上要懂忌口，以上这5种食材记得要少吃，别因为吃错了食物而引起身体不适，影响自己过中秋节！