六大母乳喂养误区，建议新手妈妈们收藏！

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误区1：吸出乳汁再用奶瓶喂哺，可以很容易判断宝宝的摄乳量。

宝宝的胃容量、宝宝出生后3天的早期储备、妈妈的泌乳量和宝宝的需要量是一个供求平衡的过程，所以不需要妈妈费力地将乳汁吸出来用奶瓶哺喂。临床提倡顺应喂养，建立良好的生活规律。

母乳喂养天然地顺应了宝宝胃肠道成熟和生长发育的过程。妈妈需要练习从按需喂养模式到规律喂养模式递进，逐渐建立良好的喂养习惯。宝宝饥饿是按需喂养的基础，饥饿引起哭闹时妈妈应及时喂哺，不要强求喂奶的次数和时间，特别是3月龄以下的宝宝。

宝宝出生后2~4周就基本建立了自己的进食规律，妈妈应明确感知宝宝的进食规律。随着月龄的增加，宝宝的胃容量逐渐增加，单次摄乳量也随之增加，哺喂间隔则会相应延长，喂奶次数也会减少。

如果宝宝哭闹明显，不同于平日的进食规律，应首先排除非饥饿原因，如胃肠不适、热、冷、排便等。宝宝因非饥饿原因哭闹时，增加哺喂次数只能缓解其焦躁心理，并不能解决根本问题，如果排除了生理原因，应及时就医。

误区2：为了减少宝宝的感染风险，喂奶前需要消毒妈妈的乳头。

有些妈妈认为乳头太脏，要用消毒纸巾擦拭，甚至用酒精消毒。

其实，过度清洁妈妈的乳头是错误的。妈妈乳头上的常驻正常菌群可以通过宝宝吸吮的过程进入其体内，帮助其胃肠建立正常的菌群。

另外，妈妈乳头的特殊味道能让宝宝产生安全感。

误区3：有些妈妈的乳汁太稀、没有营养，需要添加奶粉补充营养。

母乳的营养成分不是一成不变的，它会随着妈妈哺乳阶段的不同而发生变化，以适应宝宝的需求。

妈妈产后5天内分泌的乳汁被称为初乳。初乳量少、质略稠并带有黄色，含脂肪较少，蛋白质和矿物质丰富。初乳还含有较多的免疫球蛋白和乳铁蛋白，能使出生不久的宝宝获得多种抗体和抗感染因子，赋予其天然的免疫力，同时也满足了其快速生长的需要。

妈妈产后5～14天分泌的乳汁被称为过渡乳，其蛋白质含量较初乳减少，而脂肪和乳糖含量逐渐增加，是初乳向成熟乳的过渡。妈妈产后14天后分泌的乳汁被称为成熟乳，其脂肪、乳糖含量大大增加，可为宝宝提供充足的热量。

母乳的成分受妈妈营养的影响，当妈妈饮食中营养素变化较大时，乳汁的成分也会有所波动，其中脂肪、维生素的含量变化最明显，而热量和蛋白质含量比较恒定，受影响较小。如果妈妈很少食入青菜或豆类，乳汁中维生素B₁₂、叶酸的含量就会很低，哺喂的宝宝很容易患营养性巨幼细胞贫血。因此，妈妈应注意膳食营养均衡。

母乳是宝宝安全、理想、营养的食物，是宝宝喂养的最佳选择，希望妈妈和宝宝好好享受这份天然的馈赠。

误区4：母乳喂养过频会使宝宝过度肥胖。

其实宝宝自己有饱足感，吃饱就不再吃了。

妈妈注意观察宝宝是否出现腹部胀气、大便有无臭味、有无呕吐等情况，就可以知道宝宝是否吃多了。

母乳天然契合宝宝的需求，并不会导致宝宝过度肥胖。

误区5：都生二胎了，应该是母乳喂养高手。

大多数人会认为二胎妈妈有一定的母乳喂养经验，其实不是这样的。有研究显示，一些二胎妈妈对母乳喂养知识得分偏低，认知情况也较差。

母乳喂养知识、态度是影响母乳喂养行为的独立因素。有调查显示，第一胎坚持母乳喂养6个月以上的妈妈仅有39.3％，大多数妈妈产假结束后便放弃母乳喂养，因为母乳喂养会带来一定不便，而工作单位也没有提供足够的支持等。

误区6：储存的母乳不好。

有人认为母乳储存后再吃宝宝容易腹泻，其实不然，如果严格按照相关要求储存母乳，并在规定的时间范围内食用，是安全的。

妈妈保存吸出的乳汁时，需要注意以下几个方面。

●保存母乳时，无论是室温保存还是冷藏或冷冻保存，都建议使用一次性储奶袋或储奶瓶，或使用符合标准的玻璃或塑料[最好不含双酚A（BPA）]婴儿奶瓶。

●保存母乳时，要详细记录取奶时间，精确到分钟。

●保存母乳时，最好能按婴儿每次进食量的多少分别保存。

●使用的母乳“月龄”需要与宝宝的月龄尽可能接近，以满足宝宝的生长需求。

●冷冻保存的母乳，食用前宜先放冰箱的冷藏室里解冻，且在冷藏室里不要超过24小时；解冻的母乳不宜再次冷冻，融化和加热后吃剩的母乳要丢弃。

●保存的母乳食用前，应先将储奶袋或储奶瓶放温水中加热，再倒入喂养奶瓶。对于早产儿，可遵医嘱在将母乳倒入喂养奶瓶时加入母乳添加剂，溶解混匀后再喂哺宝宝。

本文来源：人民卫生出版社《告别产后小烦恼 轻轻松松做宝妈》、人卫健康微信公众号

编辑 | 康晓杰

校审 | 孙茜

策划 | 王菲菲 崔晨

投稿邮箱：cfpa529@163.com

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