女儿把我当“仇人” 3个月日夜颠倒玩手机 复学秘诀只有一个：排毒

01

初二上学期，女儿开始休学，连续3个月日夜颠倒玩手机，面容憔悴，形同枯槁。

在家的状态非常糟糕：

时而情绪低落，时而暴躁易怒，看什么都不顺眼。

抱怨老师讲得不好、同学幼稚，连教学楼里的空气，都让她觉得压抑窒息。

折磨我们的，不是孩子偶尔一次的发脾气，而是这种日复一日的精神内耗。

她把我们当成“仇人”一样，张口闭口都是指责。

她爸爸性子急，处事简单粗暴，为了逼她上学，甚至把她从床上生拽下来，两人发生推搡，场面失控。

我那时也不懂她，只觉得她在家“不疼不痒、乐得自在”，是故意不去学校。

整个家庭像一锅沸腾的粥，时刻在翻涌、搅和。

晚上11点了，准备睡觉，女儿突然在房间里大哭、摔门，说“我什么都不想做了！”

我一下子就紧张起来，心跳开始加快，头也发胀。

我问她：“又怎么了？”

她一句你烦不烦，怼得我眼泪要掉下来。

白天上班，晚上操心，一边焦虑，一边还要假装自己很稳。

管严了，关系更僵。

管少了，又怕走偏。

话说重了，伤感情。

说轻了，没作用。

进退两难。

青春期，简直是对中年老母亲的终极考验。

02

为了减轻内心的焦虑，也能找到应对的方法，我开始学习和反思，渐渐地，我对于如何教育青春期的孩子，也有了新的领悟。

很多休学家庭最后跟孩子处成了“仇人”，往往是因为家长很想把孩子“安排明白”。

作息要管、 学习要盯、 手机要查、 朋友圈要看 。

甚至连孩子喜怒哀乐，都想操控。

究其根源，是我们父母在工作中没有掌控感，也可能是孩子的情况触发了“旧有的创伤”。

一个没有安全感的家长，会把所有“确定感”，都放在孩子身上。

只要孩子听话、可控，就感觉内心安稳。

而长期被控制的孩子会本能地产生两种反应：

压抑或者反击。

小时候的孩子，能力弱，只能压抑。

到了青春期，自我意识觉醒，积压的情绪开始爆发，亲近的家人就变成了仇人。

经过一年的调整和学习，我发现想让孩子顺利复学，核心是帮她“心理排毒”。

从心理学角度看，孩子抗拒上学，本质上内心积攒了太多情绪“毒素”：

在学校遭遇的学业挫败、人际矛盾是新伤，

而长期被控制、不被理解的压抑委屈是旧伤。

新伤旧伤叠加，“毒疮”发作。

而孩子往往不会用语言表达“创伤”，只会用厌学、暴躁、沉迷手机等行为，宣泄情绪。

这就需要我们帮助孩子清理排毒，修复创伤。

03

1、心理排毒，接纳情绪，听孩子控诉

孩子刚休学的那段时间，各种控诉、哭闹、吐槽：

你们根本就不爱我！

爸爸控制欲太强，一天天的就会盯着我；

妈妈只会做“和事佬”，讲大道理，从来不懂我的委屈；

老师讲得啥也不是！

周边的同学虚荣又自私！

这是孩子的第一个“排毒期”，听着她的控诉，

我非常内疚、自责，终于看清：

长久以来的家庭相处模式，日积月累的忽视与控制，一点点压垮了孩子，才让她陷入长久的痛苦与内耗。

面对孩子的指责，别说“我怎么不爱你了？”这样双方很容易陷入对抗。

而是温柔接住：

“是吗？你觉得妈妈做得哪些事，让妈妈觉得不爱你了？”

温和的引导，会让孩子放下防备，从而疗愈孩子心里的一个小创伤点。

比如女儿说：

“我喜欢那个小头花，你就非得给我买另一个，你还说我不懂事”

我说：

“原来你当时是这样想的，妈妈跟你道歉。”

旧事重提，说一次、哭一次，积压在心底的创伤就会被抚平一点。

这些负面的情绪就是孩子心里的排泄物，没有对错没有好坏，是人自然而然产生的。

这些情绪在孩子心里卡着，那才是有害的。

如果能哭出来、甚至骂出来，对孩子来说就是“排毒”、“流脓”。

做到不评判、不命令、不要求，尽量不要用自己的行为继续激怒孩子，让情绪失控。

我深知做到这些很难，但作为心智成熟的成年人，我们本就该比身心未成熟、大脑还在发育的青春期孩子，拥有更强的自控力。

我时常带着觉察：“我是不是又评判孩子了，是不是又居高临下了？”

“你该干什么了”、“不要去xxx” 这类命令式的话术，

换成“你哪里不舒服？能不能跟我说说？”

就这样一点点倾听、一次次包容、一遍遍修复，女儿身上的戾气慢慢消散，紧绷的情绪渐渐松弛。

2、给心理营养——帮她找回价值感与成就感

在排毒修复的阶段，放下对学习的执念，接纳孩子的状态退行，暂时不谈成绩、不谈返校。

我学着用肯定可认可、能力范围内无条件满足、看医生式沟通、合作共赢式沟通给孩子补充心理营养、给心理赋能。

也给自己赋能，做让自己舒服愉悦有成就感和价值感的事。

有情绪的时候，我会在群里让老师帮我理清思路：

我的焦虑、不安全感从哪里来。

当开始处理这些，对孩子的控制，会自然减少。

忍不住控制的时候，先问自己3个问题：

• 这件事她自己真的处理不了吗？
• 如果我不插手，最坏的结果是什么？
• 如果这次让他自己解决，她能从中学会什么？我插手呢？

然后，静下心来，慢一点，让子弹再飞一会。

孩子犹豫试探时，

可以问：你觉得怎么办？
可以等：你先试试。
保持在线：不求不助，有求必助。

《金刚经》中有句话：“应无所住，而生其心。”

父母一旦执着于掌控一切、规划一切、强求完美结果，内心就会被执念牢牢束缚。

唯有放下过度控制的执念，放下对完美的期待，才能卸下偏见，真正走进孩子的内心，看见她的脆弱与无助。。

当家庭氛围慢慢松弛，亲子关系不断回暖，卸下层层情绪枷锁后，女儿的内心力量也在一点点复苏、生长。

她不再整日封闭在房间沉迷手机游戏，不再浑身尖锐、处处敌对，慢慢褪去了阴郁暴躁的模样，性格日渐平和开朗。

她愿意主动做些家务、陪我们散步、分享生活里的小情绪，亲子间的隔阂一点点消散。

经过一年的“煎熬”，女儿最终复学了，重读初二。

如果你孩子进入青春期，出现：厌学、叛逆、沉迷手机、不想去学校、甚至抑郁休学等问题；

都可以私信找我聊聊，我跟你一起分析一下孩子的问题，给你一些有效的建议，尽我所能帮助你跟孩子！