“夏天补品一把，不如吃二两瓜”，每天吃点，作用真大，别不懂

夏天是吃瓜的时节，清热解暑，作用大的不是一点点，别不懂吃，反正跟着季节性去吃准没错。

1、清炒丝瓜

食材：丝瓜、胡萝卜、大蒜、盐、清水、调味料汁

2、苦瓜炒牛肉

食材：苦瓜、牛肉、大蒜、干豆豉、盐、味精、食用油

3、冬瓜炒虾皮

食材：冬瓜、干虾皮、葱段、盐、蚝油、白糖、清水、食用油