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相信很多家长都有一个执念，孩子学习成绩差，归根到底就是游戏害的！只要把游戏戒掉，孩子就能专心学习，成绩自然就能蹭蹭往上涨。

甚至不少家长不惜断网、没收手机、盯梢监督，拼尽全力逼孩子戒游戏，可最后往往事与愿违，有的孩子戒了游戏，成绩没提反而更差，有的孩子偷偷玩游戏，成绩却依然名列前茅。

那戒掉游戏，真的能提升学习成绩吗？家长该如何正确看待游戏和学习的平衡？

据中国青少年研究中心调研，78.2%的家长认为游戏影响孩子学习，但只有23.5%的孩子在戒掉游戏后，学习成绩出现明显提升。

反而有37.8%的孩子，戒游戏后出现厌学、抵触学习的情绪，成绩不升反降。而且调研发现，成绩优异的学生中，有41.3%的人会偶尔玩游戏，他们能合理控制时间，反而能通过游戏缓解学习压力。

我们直接给结论吧，戒掉游戏，不一定能提升学习成绩，不戒掉游戏，也不一定会影响学习。游戏从来不是影响学习成绩的第一因素，它能放大孩子本身的学习问题，也能在合理引导下，成为缓解压力、提升效率的辅助。

真正决定学习成绩的，从来不是玩不玩游戏，而是孩子的自控力、时间管理能力和学习方法。

为了让大家看得更明白，我们先拆解两个真实案例，一个戒了游戏成绩没提，一个没戒游戏成绩优异。

案例一，14岁的小宇，初二学生，以前每天放学就玩游戏，作业拖到深夜，成绩常年排在班级中下游。家长急得不行，强行没收手机、断网，逼着小宇戒游戏，每天盯着他学习到深夜。

可没想到，小宇戒了游戏后，并没有专心学习，反而上课走神、发呆，作业敷衍了事，甚至偷偷在课本上画画、走神，期末考试成绩比之前还降了10名。家长崩溃又困惑，明明戒了游戏，为啥成绩反而更差了？

案例二，16岁的小航，高二学生，成绩稳定在班级前5名，平时也会玩游戏，每天晚自习结束后，会玩30分钟放松一下，周末也会玩1-2小时。但他从来不会沉迷，玩游戏前会把作业全部完成，上课认真听讲、及时复盘，学习效率很高。家长没有强行禁止他玩游戏，只是和他约定好时间，反而小航的学习状态一直很好，甚至能在游戏中锻炼思维，用到数学、物理的解题中。

这两个案例，相信很多家长都能看到自家孩子的影子。其实，小宇和小航的差距，从来不是玩不玩游戏，而是背后的学习逻辑。小宇本身就没有学习内驱力，游戏只是他逃避学习的借口，戒掉游戏后，他没有找到学习的意义，自然会抵触学习。

而小航有明确的学习目标，会合理分配时间，游戏对他来说，只是放松的方式，不会影响学习节奏。

游戏是结果，不是原因。

很多家长都搞反了逻辑，认为是游戏导致孩子成绩差，其实恰恰相反，很多孩子是因为学习成绩差、找不到成就感，才会沉迷游戏，在游戏中寻找自信和快乐。就像小宇，因为上课听不懂、作业不会做，每次考试都垫底，得不到家长和老师的认可，只能在游戏中找到存在感。

这种情况下，强行戒掉游戏，相当于把孩子唯一的精神寄托夺走了，却没有给他找到替代的成就感，孩子自然会抵触学习、敷衍了事，成绩怎么可能提升？

反之，如果孩子本身喜欢学习、有内驱力，就算玩游戏，也会合理控制时间，不会影响学习，就像小航一样。

同时戒掉游戏，不代表能提升学习效率，无效学习等于白忙。

很多家长认为，孩子戒掉游戏后，多出的时间都会用来学习，成绩自然会提。但实际上，很多孩子戒掉游戏后，虽然坐在书桌前，却没有专心学习。

要么发呆、走神，要么磨磨蹭蹭，一小时能完成的作业，能拖到三小时，看似学习了很久，实则都是无效学习。

反而，那些合理玩游戏的孩子，因为知道自己有固定的游戏时间，会更高效地完成学习任务，避免拖延。就像小航，为了能按时玩游戏，他会集中注意力完成作业，上课认真听讲，把学习效率拉满，这样的学习，比那些坐在书桌前发呆的无效学习，效果好太多。

而且过度禁止游戏，会引发逆反心理，得不偿失。

青春期的孩子，本身就有强烈的逆反心理，家长越是强行禁止，孩子就越是想玩。很多家长为了让孩子戒游戏，采取断网、没收手机、打骂、盯梢等极端方式，不仅没有让孩子戒掉游戏，反而让孩子产生抵触情绪，甚至和家长对抗，有的孩子还会偷偷用同学的手机玩游戏，甚至逃课去网吧，反而更影响学习和身心健康。

看到这里，很多家长可能会问，那难道就放任孩子玩游戏吗？当然不是。

我们不是反对戒游戏。真正有效的方式，是找到游戏和学习的平衡。

首先是内驱力，孩子愿意学、主动学，才是提分的根本。如果孩子没有内驱力，就算戒掉游戏，也不会主动学习，反而会敷衍了事。

如果孩子有内驱力，其次是时间管理能力，合理分配时间，才能兼顾学习和娱乐。最后是学习方法，找对方法，才能事半功倍。很多孩子看似很努力，每天学习到深夜，成绩却一直上不去，核心是没有找对学习方法。