每天刷网页停不下来？先给5个网站设时间阈值

我不是那种能靠意志力专注一下午的人。

写稿写到一半，手会自己打开网页。

查资料查到一半，又点进了别的页面。

本来想看 1 分钟，回过神已经过去 20 分钟。

这事靠自责没用。入口太近，手太顺。

这次推荐 LeechBlock NG。

它是一个浏览器扩展，用来按规则拦截浪费时间的网站。官方页面说明，它支持 Firefox、Chrome、Edge 和其他 Chromium 浏览器，还可以设置最多 30 组站点规则；每组规则能按固定时间段、使用时长，或者两者组合来拦截。

我建议第一版只做 3 组规则。

第一组：工作时间不该打开的网站。

比如：

短视频站
娱乐网站
论坛
购物站

时间段可以设成：

0900-1200
1400-1800

LeechBlock 文档里说明，时间段可以用这种 24 小时格式填写。比如 0900-1300,1900-2400 代表两个拦截时段。

第二组：每天可以看，但不能超时的网站。

比如资讯站、社区、问答网站。

可以设成：每小时最多10分钟

这样不是完全禁止，而是给自己一个缓冲。它更适合那些“有用，但容易看过头”的网站。

第三组：写稿时立即拦截。

这个可以用 Lockdown 模式。Chrome 商店介绍里也提到，Lockdown 可以立即拦截指定时长。

我会在写稿前开：

90分钟

这段时间里，娱乐类网站直接挡住。

查资料的网站不挡。

公众号后台不挡。

文档工具不挡。

这里有个细节：别把所有网站都封死。

如果你写工具文章，搜索引擎、官网、GitHub、文档站是要用的。只挡会把你带跑的网站。规则太狠，最后你会自己关掉扩展。

还有一个设置很有意思：延迟访问。

有些网站不用完全封，只要延迟 10 秒。手指点进去以后，页面先等一会儿。很多时候，你会在这 10 秒里反应过来：我其实不是非看不可。

获取方式：

Edge、Firefox、Chrome 用户可以在扩展商店搜索LeechBlock NG扩展。国内网络环境下，如果 Chrome 商店不方便访问，优先用 Edge 扩展商店或 Firefox 扩展商店。第一次配置，只拦 3 到 5 个网站，用两天再加规则。