生活家（第52期）｜不用大汗淋漓！这3种运动辅助降压，平稳护血管

高血压对心血管的威胁越来越被重视

适度运动能显著降低高血压患者心血管风险

其中平板支撑、靠墙静蹲、扎马步这3种等长运动

辅助降压效果突出

每组仅需几分钟

轻松易坚持！

策划：达海军

统筹：刘秋宜

文案：邱淑平

视频：廖宇航

出品：南方日报清远新闻部

信息来源：益阳疾控 石铁疾控

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【作者】 邱淑平；达海军；刘秋宜

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端