入秋“两件事”曾经的提醒

我的老朋友多数都是喜欢养生的，那我呢，有很久没有发养生的话题了。最近就是转向“养心”了。其实呢，养心是养生里重要的篇章。

但是为了我的伙伴们，还是要多说几句，入秋两件事特别重要。

防风和防寒。就是顶重要的两件事。要注意头部、脚下和前后胸的防风和保暖。因为，寒从足下生，脚下要尤其注意保暖。另外，要在饮食上注意，避免寒凉。

还有一件事是我屡次提醒过的，醋泡生姜要吃起来，每天早晨当做小菜吃几片。

记住，不要晚上吃姜，早晨吃很适宜。生姜的作用不必多说了，大家都知道。但是，醋泡过的生姜不太好吃，然而，为了健康也要忍耐。

入秋即见寒凉，身体不好的朋友瞬间就有预知，既然如此，我们一定要从两方面做起。一是外部防寒，二是身体内部防寒。新老朋友身体康健，身心愉悦。