手机现在拍视频很方便，后果就是文件越来越大。

一段几分钟的视频，动不动就 1GB、2GB。要发给别人，聊天工具嫌大；要放进文章素材库，硬盘也吃不消。直接用在线压缩网站，我又不太愿意把原素材传上去。

这种情况我会用 HandBrake。

它是开源视频转码工具，官网说明它可以把几乎任何格式的视频转换成现代常见编码，支持 Windows、macOS 和 Linux。 GitHub 项目页也写到，它能让视频适配手机、平板、电视播放器、浏览器等常见播放环境。

别被参数吓住。普通压缩视频，只看 4 个地方就够了。

第一个，容器格式。

我一般选：MP4

兼容性更稳。发给别人、上传平台、放进网盘，都少一些奇怪问题。

第二个，分辨率。

如果原视频是 4K，但只是发给别人看一眼，不一定非要保留 4K。可以先压成：1920 x 1080

但不要无脑降到 720P。软件教程、屏幕录制、带文字的视频，分辨率太低会看不清字。

第三个，编码器。

常见选择是：H.264、H.265

H.264 兼容性更好。

H.265 通常体积更友好，但老设备可能不一定支持得好。

如果你只是发给普通用户，优先考虑 H.264。如果你自己归档，设备也都能播放，可以试 H.265。

第四个，看质量参数。

HandBrake 的文档里提到，x264 和 x265 编码器常用 RF 值可以按分辨率选择，例如 1080P 推荐范围是 RF 20 到 24，4K 推荐范围是 RF 22 到 28；数值越低，质量越高，文件也通常越大。

我自己的起步值一般是：

1080P：RF 22

4K：RF 24

这不是标准答案，只是一个方便试错的起点。

最稳的办法是先截一小段测试。比如取 30 秒视频，压一版，看看文字、运动画面、暗部细节能不能接受。确认没问题，再压完整视频。

这里有个坑：别只盯着体积。

有些视频压完很小，但画面一动就糊。尤其是屏幕录制、游戏画面、夜景视频，压缩后要多看几段，不要只看开头第一帧。

我现在的流程是：

先复制原视频。
选 MP4。
确定是否降分辨率。
选择 H.264 或 H.265。
先用 30 秒测试 RF。
确认画质能接受，再处理完整视频。

视频重新编码，本来就可能有损。更准确的说法是：在可接受画质下，把体积压到更适合分享和归档。

获取方式：

搜索HandBrake官网下载安装。第一次用，别直接处理唯一原片，先拿副本测试。