高温高湿持续！永州疾控提醒：防暑、防蚊、防病从口入，健康平安度夏 202603 11:15:01

八月持续高温，暑气正盛，又正值暑假出游高峰。高温高湿环境不仅让人体感不适，也为各类病原体和蚊虫繁殖创造了条件。永州市疾控中心提醒广大市民：享受假期的同时，也要做好夏季多发病的预防，尤其注意防暑降温，别让健康“中暑”。

一、虫媒传染病

夏季是蚊虫和蜱虫的繁殖高峰。登革热、基孔肯雅热主要通过蚊虫叮咬传播。登革热的典型症状为高热、三痛（头痛、眼眶痛、肌肉关节痛）、三红（面颈胸部潮红）；基孔肯雅热的典型症状为突发高热、剧烈关节痛和皮疹，其关节痛常累及远端小关节且可持续数月。

预防措施：

1、清积水灭蚊虫：清除或倒置房前屋后的花盆、水桶、废弃轮胎等闲置积水容器；养有水生动植物的容器要每周换水冲洗，从源头消除蚊虫孳生地。

2、做好物理防护：安装纱门纱窗，睡觉挂蚊帐；外出时穿浅色长袖长裤，裸露皮肤涂抹含避蚊胺的驱蚊液，避免长时间在草丛、树荫、积水旁逗留。

有症状立即就医：到过登革热、基孔肯雅热流行地区后，若出现发热、皮疹、全身酸痛等症状，请立刻就医并告知医生旅行史与蚊虫叮咬史。

二、肠道传染病与食物中毒

高温高湿环境下，食物极易腐败变质，细菌性痢疾、感染性腹泻、沙门氏菌感染等肠道疾病进入高发期。这类疾病主要通过“粪—口”途径传播，误食有毒动植物（毒蘑菇、河豚、未煮熟的四季豆等）也是夏季常见的食源性疾病原因。备考期间，考生饮食安全尤其重要，须严防“病从口入”影响考试状态。

预防措施：

1、保持手卫生：加工食品前、餐前便后、接触生食后用肥皂和流动水洗手。

2、生熟要分开：处理生食和熟食的刀具、砧板、餐具严格分开，避免交叉污染。

3、烧熟煮透：饭菜要烧熟，不生食海产品，不喝生水。剩饭剩菜及时冷藏，再吃时彻底热透。

4、不采不食野生动植物：严禁采食野生蘑菇、野果，不购买、不食用河豚等有毒动植物。

三、手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的儿童常见传染病，5岁及以下婴幼儿最易感染。主要经消化道、呼吸道和密切接触传播，患儿的手、足、口腔、臀部等部位会出现皮疹或疱疹，常伴有发热。多数患儿症状轻微，少数可发展为重症。

预防措施：

1、接种疫苗：建议6月龄至5岁儿童尽早接种EV71灭活疫苗，预防由EV71病毒引起的重症手足口病。

2、勤洗手：饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液给儿童洗手；看护人接触儿童前、换尿布后也要洗手。

3、注意用品消毒：婴幼儿奶瓶、玩具、餐具要定期清洗消毒；衣物和被褥勤晾晒。

4、少去密集场所：疾病流行期间，尽量不带儿童去人群拥挤、空气流通差的游乐场、商场等场所。

四、狂犬病

夏季人们穿着单薄，且猫狗等动物易烦躁冲动，是犬伤和狂犬病暴露的高发季节。狂犬病一旦发病，致死率接近100%，但完全可以预防。

预防措施：

1、文明养宠：外出遛狗拴绳，定期为宠物接种兽用狂犬病疫苗。

2、避免接触陌生动物：不要随意逗弄、激惹陌生猫狗，尤其要照看好身边的儿童。

3、及时处置伤口：若被猫狗抓伤、咬伤，立即用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口至少15分钟，并尽快到犬伤处置门诊由医生评估，规范接种狂犬病疫苗和/或免疫球蛋白。

五、流行性感冒和新冠病毒感染

流感和新冠都是传染性强的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快，全年均可发生。监测数据显示，当前全市两种呼吸道疾病发病高于2025年同期发病水平。典型症状：突然高烧（常达39-40℃）、畏寒、全身肌肉酸痛、乏力明显，而鼻塞、流涕等呼吸道症状相对较轻；新冠部分患者有嗅觉味觉减退。

预防措施：

1、勤通风、勤洗手，咳嗽打喷嚏掩住口鼻。

2、人多场所或出现呼吸道症状时戴口罩。

3、接种疫苗，流感疫苗是预防流感最有效手段。

4、规律作息、合理膳食、适量运动，增强免疫力。

5、出现发热、咳嗽、咽痛等症状及时就医。

六、预防高温中暑

八月永州市持续高温酷暑，中暑风险显著增加。中暑是在高温、高湿环境下，机体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的急性疾病。轻者可出现头晕、头痛、多汗、口渴、注意力不集中、四肢无力等症状，重者可发生热痉挛、热衰竭和热射病，甚至危及生命。

预防措施：

1、合理安排外出：尽量避免在上午10点至下午4点高温时段外出。户外工作或活动时，尽量选择清晨或傍晚，并定时到阴凉处休息。

2、做好防晒降温：外出穿浅色、宽松、透气的衣物，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。居家时使用空调、风扇降温，保持室内通风。

3、及时补充水分：少量多次饮水，不要等到口渴再喝。大量出汗时，可适当饮用淡盐水或运动饮料以补充电解质。避免饮用含酒精或高糖分饮料。

4、关注高危人群：老人、儿童、孕妇、慢性病患者及户外作业人员是中暑高危人群，应避免在高温环境下滞留过久，加强看护。

5、识别中暑并紧急处置：一旦出现头晕、恶心、体温升高等中暑先兆，应立即将患者转移至通风阴凉处，解开衣领，用凉水擦拭身体、扇风降温，并补充含盐饮料。若患者出现意识模糊、抽搐、高烧等重症表现，应立即拨打120送医，并在等待期间持续降温。

健康度夏，贵在细节。希望大家把防护知识融入日常，远离疾病和暑热，以最好的状态享受八月。如出现不适，请及时就医。永州市疾控中心祝您和家人：夏日平安，健康常伴！

永州市疾病预防控制中心

2026年8月3日