白头发到底能不能染？11 万人追踪 36 年研究结论来了，染发牢记 4 个关键点

白发越来越多，到底能不能染？”不少中老年人既想遮住白发，又担心染发伤身体。其实，染发是否安全，不能只凭传言判断，也不能把一项研究的结论理解成绝对安全。

一、11万人追踪36年，染发真的会致癌吗？

2020年，《英国医学杂志》发表了一项涉及约11.7万名女性、随访36年的研究。研究发现，个人使用永久性染发剂与大多数癌症的发生没有显著关联。

不过，这并不代表染发完全没有健康隐患。研究对象主要是当地女性护士，其中绝大多数为欧洲血统，结论能否适用于其他人群，还需要更多研究验证。

研究还发现，部分癌症与染发之间存在统计学关联，但这些结果并不能证明染发直接导致癌症。换句话说，目前没有充分证据证明个人使用永久性染发剂会增加大多数癌症的发生风险，也不能据此断言染发绝对安全。

二、染发最大的麻烦，可能是皮肤过敏

很多人担心染发致癌，却忽略了更常见的问题：头皮过敏。

部分永久性染发剂含有对苯二胺等成分，这些物质可能引起接触性过敏，出现头皮瘙痒、红肿、皮疹，严重时还可能造成面部肿胀。

国际癌症研究机构曾将对苯二胺归为3类，即现有证据不足以判断其对人类是否致癌。这不等于已经确认它安全，也不意味着染发产品中的所有成分都具有相同的健康影响。

三、经常染发的人，记住这4点

第一，不要染得太频繁。如果只是为了遮盖白发，可以等新生白发明显后再考虑补染，不必每隔几周就染一次。染发间隔没有适用于所有人的统一安全标准，应结合产品说明和个人情况决定。

第二，染前做好过敏测试。按照产品说明进行皮肤测试，即使以前染过、没有过敏，也不能保证这次不会出现反应。如果曾经对染发剂过敏，不要自行再次尝试。

第三，头皮有问题时先别染。如果头皮存在伤口、湿疹或明显炎症，应等情况改善后再咨询专业人员。染发时严格按照说明操作，戴好手套，避免产品接触眼睛，并在规定时间内彻底冲洗。

第四，不要混用不同染发产品。不同产品的成分和使用方式可能不同，随意混合可能引起不良反应。染后若出现明显红肿、瘙痒、水疱，或面部肿胀、呼吸困难，应及时就医；出现呼吸困难时要立即寻求急救。

四、白头发多了，不染也没关系

白发增多与年龄增长、遗传等因素有关，不一定代表身体出了问题。如果白发在短时间内明显增多，或同时出现脱发、头皮异常等情况，可以到医院评估。

说到底，染发不必谈之色变，也没必要为了遮白发而频繁染发。了解产品成分、重视过敏问题、合理安排染发频率，比盲目相信“绝对安全”或“染一次就致癌”的说法更重要。

温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供科普参考，不能直接作为任何健康干预的依据，在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。