“端午不排寒，一切都白谈”，端午，别忘吃3样，排寒养身体

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端午不排寒，一年白忙完！

端午，老话说：端午不排寒，一切都白谈！

很多人以为夏天热就没有寒气，

其实毒五月寒湿最重！

长期吹空调、喝冷饮、吃冰，

体内寒湿越堆越多，

浑身发沉、爱犯困、胃口差、手脚冰凉，全是寒气在作祟！

端午是一年排寒补阳黄金期

不用贵补品，就吃3样家常食物，轻松扫净一身寒湿✅

1、吃艾草｜专攻陈年湿寒

温经络、驱寒气，

端午吃艾，把积攒的寒湿往外排，人也更精神！

2、吃粽子｜健脾暖胃补阳气

糯米性温，专门养脾胃、补中气，

夏天脾胃虚、怕凉的人，端午适量吃粽最养人！

3、吃大蒜｜辟秽祛湿护肠胃

五月湿热浊气重，

吃点大蒜温中散寒、抑菌去秽，夏天肠胃少生病！

养生跟着节气走，事半功倍！

趁端午黄金窗口期，排寒祛湿、补足阳气，

安稳过盛夏，全年少病痛！

来源：狗子美食日记

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编辑：李玉红

审校：邸海霞

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