小暑到，湿热重！用好一个中成药，清掉体内湿热，浑身都清爽了

进入小暑之后，天气越来越热了，同时空气里水汽含量大幅上升，所以无论是在室外还是室内都很难保证干燥。人们就会感觉到身体上有很多说不出原因的不舒服的地方，并不是因为着凉或者感冒而发烧、头痛等症状，但是整天都会觉得身子很重，即使睡了一觉之后仍然觉得很累，吃东西很清淡，但是依然会觉得身体黏糊糊的。

此等不适的原因并不是由于过度疲劳造成的，而是由于暑湿交融形成湿热，湿热之邪留滞于体内无法代谢所致。大多数人都是靠喝茶饮、食疗来慢慢调养自己，但是却忽略了有一个叫做二妙丸的经典中成药，专门用来治疗下焦湿热的症状，如果用对的话就可以很快地消除掉由湿热引起的各种不适。

1、小暑湿热淤积身体，会出现哪些典型表现

夏季湿热与一般的湿气有明显的区别，湿为机体代谢不出来的多余水液，而热则是由于暑气熏蒸所产生出来的内在之火，在两者相互作用之下就会停留在人体下半身的位置上，也就是中医里说的“下焦”。当湿热聚集的时候，身体就会不断地发出相应的信号来，可以自行对照分辨。

下肢沉重感是最常见的，小腿发胀，走路抬腿费力，双脚容易出汗，鞋袜长期潮湿，有的人还会在脚部皮肤上长红疹并且伴有瘙痒和渗液。泌尿系统会出现小便颜色发黄、排尿的时候有轻微的灼烧的感觉，在排完之后还会有残留尿意。女性会有分泌物增多，颜色发黄且质地黏稠，并且私处总是潮湿又痒。男性常常出现阴囊潮湿的情况，在长时间坐着后就会异味明显，并且会经常感到瘙痒。

脾胃也会被湿热所侵犯，导致食欲减退、喜欢喝冷水和吃辛辣的东西，饭后腹胀、大便粘稠难以冲洗掉。面部分泌油脂增多，早晨起来舌头上有舌苔而且很黄很厚，口中有持续不断的黏腻感以及苦味出现，这都说明了身体内部有湿热的存在。

人们往往选择只具有健脾祛湿功效的食材来调养身体，这样的食材只能够消除寒湿而不能够清除粘附于湿邪之上的热象，在长期调理之后身体状况并没有好转的原因就是没有区分清楚湿热和寒湿的不同之处。

2、二妙丸两味药材配伍逻辑，专门化解下焦湿热

二妙丸由炒苍术、炒黄柏两种中药材组成，其组方思想是兼顾清热与燥湿，药物性能相互协调，为治疗湿热下注的基本药物。

炒黄柏药性偏寒凉，主要作用于下焦部位，可以清除湿邪所带有的内热，并能解决因湿热而造成的瘙痒、灼热感以及黄浊分泌物等现象，在治疗由暑热引起的燥热湿毒方面也有直接清利的作用。生黄柏性寒凉，会刺激到胃部，经过炒制后其苦寒之性就会变小一些了，这样就减少了对脾胃的伤害，所以更适合夏天用来做长时间轻度调理。

炒苍术药性偏温，主要功效是燥湿健脾、运化体内多余的水湿，阻止湿气继续产生。湿邪长期积存下来就会不断产生内热，苍术可以从源头上减少湿浊的聚集，防止湿热反复出现。经过炒制后的苍术其燥湿的功能加强了，并且它的燥烈之气也变得比较温和一些，不会过度耗伤体内津液。

两种药物相辅相成，黄柏用来清除已经形成的湿热之邪，苍术用来运化湿气防止再次发生，一个温一个寒相互制约，并不会出现单纯的清热伤及脾胃或者单方面燥湿而加重内热的情况。总的功效就是燥湿、清热，在下焦处发挥作用，专门针对湿热下注所引起的各种不适，不针对上焦的心肺和中焦的脾胃单独存在的热症起作用。

3、二妙丸对应的适用范围，贴合小暑湿热高发症状

二妙丸主要适用于夏季湿热高发问题。

第一类是由于湿热下注而引起的妇科带下的问题，分泌物量多发黄黏稠，并且伴有外阴潮湿和瘙痒的症状，没有明显的畏寒怕冷的表现，可以使用该品进行调养。

第二类是阴囊湿痒，在长时间坐着、闷热潮湿的环境下会变得更加潮湿，并且伴有瘙痒和异味，小便发黄浑浊，这是下焦湿热的表现之一，对症用药可以慢慢减轻潮湿的情况。

第三种是湿热蕴结于皮肤，在下肢出现湿疹、脚癣等瘙痒症状，并且皮肤会渗出黄水，遇到高温和潮湿的环境就会更加严重。口服二妙丸可以由内而外地清除体内的湿热，从而减少皮肤反复出现的问题。

第四类为湿热肿痛，小腿酸胀沉重，关节轻微发热发肿，在暑雨天的时候症状会加重，这是由于湿浊流注下肢所致，本品可以疏通下焦的湿浊热邪，缓解身体困重的感觉。

要分清楚使用的范围，本品仅适用于湿热实证者，对体感寒冷、舌苔发白、大便稀溏的寒湿体质的人群是不适宜服用的，否则会使畏寒、腹泻等虚寒的症状更加严重。

4、夏天吃二妙丸的时候要遵循的基本要求

该药具有苦寒、燥湿的特性，在使用过程中有严格的禁忌和用法要求，如果不注意这些细节就会减弱疗效，并且还会伤害到自己的脾胃阳气。

在饮食上要一直避免吃辛辣、油炸和甜腻的食物，这些食物会一直产生湿热，从而抵消药物的作用。冰镇饮料、生冷瓜果也应少吃一些，寒凉的东西会对脾胃的运化功能造成伤害，使湿气排出的速度变慢，并且容易再次聚集起来。服药期间饮食主要为清淡蒸煮食材，少加辣味等刺激性强的调料。

用药时间是有严格规定的，如果连续服用一周后身体不适的症状没有得到缓解的话就要停药，并且要去正规医院进行诊断治疗，不能够长期不间断自行服用。长期单用黄柏会损耗脾胃阳气，所以脾胃虚弱的人不可以单独、长时间地服用它，在必要的情况下要配合医生开的健脾类中成药一起使用。

特殊人群不能自己用药，比如孕妇、哺乳期妇女、儿童和有肝肾慢性疾病基础病的患者，在使用前要经过中医师辨证之后再根据医嘱调整剂量和疗程，并且不可以擅自购买服用。对二妙丸中的任何一种成分过敏的人都不可以使用它。

日常护理也可以提高祛湿的效果，在服用药物的时候不要长时间待在潮湿闷热的地方，每天适当运动一下腿部，促进血液循环和代谢废物的排出。居住环境中要保证空气流通、湿度适宜，并且尽量减少外界湿气对身体的影响，从内到外进行调节的话，湿热消退的速度会比较快一些。

5、小暑湿热调理核心思路，分清证型再用药

夏天祛湿不可以一概而论地认为所有的祛湿产品都是适合的，目前市场上大部分祛湿产品的功效主要是温化寒湿，适用于畏冷、舌苔白腻的人群，并不适用于小暑时节常见的湿热证。判断是否可以用二妙丸来调理，主要看两个方面：第一是舌苔发黄厚腻；第二就是身体存在下身潮湿、灼热、黄浊分泌物。只有当这两项都出现的时候，才属于本品所适应的症状——湿热下注证。

只有身体沉重、大便稀薄、手足发冷等症状而没有发热的表现，属于寒湿，应该首选健脾温化的药物，并非二妙丸。如果出现手心脚心热、夜间出汗等现象，则为湿热兼有阴虚之象，在这种情况下单独服用此药就会消耗人体内的阴液，必须配合滋阴类的药物一起使用，不能够单方面长时间地吃下去。

小暑的时候天气比较潮湿闷热，除了用药之外还应该改变自己的生活习惯和饮食结构，不要熬夜，也不要吃太多油腻的东西或者甜食了，否则会再次产生湿热的情况。药物可以清除已经存在的湿浊，但是要使身体保持在一个稳定的水平上还是得靠平时的生活习惯来维护，两者结合起来才能完全摆脱夏天里被湿热困扰的感觉。