三伏前晨吃它，排寒湿阳气足！

烈日当空，体内寒湿何解？距离三伏天越来越近，升阳排寒正当其时！每日晨起嚼食两三片妙物，底气足了，寒邪退了，盛夏自然少遭罪。

常言道：“冬吃萝卜夏吃姜”。三伏未至，正是扭转乾坤的黄金期。畏寒怕冷？周身沉重重如裹铅？精神萎靡不振？皆因寒湿作祟。千古民方子就在灶台间。

红糖裹生姜片，薄切洗净，一层糖一层姜铺叠入罐，静候一夜腌制。晨光微露取食两三片。辛辣甘甜交织，暖宫暖胃，阳气冉冉升腾，寒气加速代谢，一整天神清气爽。桂圆肉佐姜片又如何？

两者齐整码放，隔水蒸足二十分钟，放凉待用。晨间嚼服，温阳补气，滋养气血，深层寒湿无所遁形，体虚乏力烟消云散。再看陈皮配姜片，泡软同晒干，晨起直接嚼食，温水送服更妙。脾胃得健，气机豁然开朗，湿邪退避三舍，阳气牢牢固护。

药补不如食补。一日之计在于晨，用好这几片姜，把冷气湿气连根拔起，体魄强健，炎炎夏日自能安然度过！