当代散文|健康地活着 平淡地过着

文/邱晓辉

世事浮名莫强求，安身守拙度春秋。

粗茶淡饭心神稳，静户闲窗岁月悠。

不逐繁华争俗利，惟求康健远烦忧。

平生淡看荣枯事，一枕清风意自柔。

健康地活着，平淡地过着

人这一生，行色匆匆，翻越山海，历经风雨，终会在岁月沉淀中读懂最朴素的人生真谛：世间最好的财富，从不是腰缠万贯，不是名利加身，而是身体无疾，心灵无忧；人间最真的幸福，从来不是轰轰烈烈，不是璀璨夺目，而是烟火寻常，平淡安然。健康地活着，平淡地过着，便是余生最好的模样，也是普通人穷尽一生，最踏实、最珍贵的圆满。

年少时，我们总心怀热烈，奔赴远方，以为人生该是波澜壮阔、精彩纷呈的。我们追逐名利，渴望功成名就，期盼万众瞩目，总把光鲜的履历、丰厚的财富、耀眼的地位当作人生的终极追求。我们熬夜拼搏、奔波劳碌，为了未完成的执念辗转反侧，为了得不到的虚名耿耿于怀，为了世俗的攀比焦虑内耗。那时的我们，意气风发却也懵懂无知，总觉得来日方长，总以为身体可以无限透支，总把平淡当作平庸，把安稳当作辜负。我们拼命向外求索，想要抓住世间所有的繁华与美好，却在一路狂奔中，忽略了最珍贵的拥有，弄丢了最纯粹的本心。

直到历经世事沧桑，看过人情冷暖，走过半生风雨，才慢慢醒悟：人生最大的底气，从来不是外物的加持，而是健康的体魄。世间万千繁华，皆为身外之物，唯有身体健康，才是一切美好的前提。没有健康，荣华富贵皆是泡影，功名利禄皆无意义。再远大的理想，再精彩的人生，都需要一副健康的身躯去承载；再温柔的烟火，再平凡的幸福，都需要鲜活的生命去感受。

见过太多人，半生拼搏，功成名就，却因常年透支身体，被病痛缠身。曾经意气风发，步履匆匆，后来却只能囿于病榻，被琐碎病痛折磨，连好好呼吸、安然入眠都成了奢望。也见过太多人，为了追逐欲望，终日焦虑浮躁，心事重重，郁结于心，最终耗损了身心，弄丢了快乐。这一刻才彻底明白，人生最大的成功，不是赚了多少财富，不是有多高的地位，而是无病无灾，平安康健。

健康地活着，是世间最朴素的幸福，也是最顶级的奢侈。这份健康，从来不止是身体的无恙，更是心灵的澄澈与安宁。身体的健康，让我们有能力奔赴生活、拥抱烟火；心灵的健康，让我们能够抵御风雨、看淡得失。身心皆安，便是人间最好的状态。不必为琐事纠结，不必为遗憾沉沦，不必为他人的眼光勉强自己。好好吃饭，好好睡觉，好好善待自己的身体，好好安抚自己的情绪，守住健康，就守住了人生最大的福气。

古人云：“平平淡淡才是真。”年少时不解其意，总觉得平淡的日子寡淡无味，毫无价值。可当我们在喧嚣尘世中浮沉许久，看过繁华落尽，历经聚散离合，才终于懂得，轰轰烈烈只是人生的点缀，平平淡淡才是生活的底色。绝大多数人的人生，终其一生都是平凡的，没有惊天动地的壮举，没有光芒万丈的人生，有的只是朝暮往复的烟火，柴米油盐的寻常。

平淡，从来不是平庸，不是消极懈怠、不思进取，而是历经繁华后的从容，是看透世事后的通透，是不攀不比、不慌不忙的人生姿态。真正的平淡，是看过世间繁华，依然热爱寻常烟火；是知晓人生无常，依然坦然接纳所有；是拥有取舍的智慧，懂得放下执念，珍惜当下。

平淡的日子，没有喧嚣纷扰，没有人心纠葛，却藏着最动人的温柔与安稳。清晨被晨光唤醒，窗外清风拂面，鸟鸣清脆，一杯温热的白开水，一顿简单的家常早餐，便是一天美好的开端。白日踏实做事，认真生活，不浮躁、不敷衍，尽心尽力做好分内之事，不追逐不属于自己的繁华，不羡慕他人的璀璨。傍晚落日余晖，晚风温柔，褪去一身疲惫，与家人闲话家常，共享三餐四季，灯火可亲，岁月温柔。夜深人静，安然入眠，无心事牵绊，无焦虑困扰，便是人间安稳。

这样的日子，看似平淡无奇，却藏着最踏实的幸福。没有大起大落的跌宕，没有患得患失的惶恐，只有细水长流的安稳，岁岁年年的安然。烟火人间，最珍贵的从来不是遥不可及的浮华，而是触手可及的寻常。柴米油盐藏百味，平凡烟火暖人心，那些看似琐碎的日常，拼凑起来就是最圆满的人生。

人活着，最难得的是知足，最珍贵的是平常心。尘世纷纷，欲望无尽，很多人活得疲惫不堪，归根结底，是执念太深、攀比太多。我们总盯着别人的生活，羡慕别人的光鲜，纠结自己的缺憾，总觉得自己拥有的太少，失去的太多。殊不知，每个人的人生都有自己的轨迹，每个人的生活都有自己的冷暖。家家有本难念的经，人人有难言的苦，不必仰望他人的风景，不必纠结世事的不公。

人生本就是一场取舍的旅程，有得必有失，有盛必有衰。繁华易逝，荣华难久，所有的名利富贵、爱恨纠葛，终会随着时光流转慢慢淡去。百年之后，万般皆空，唯有平安康健、心安度日，才是真正属于自己的东西。与其在喧嚣中追逐虚妄，不如在平淡中守住本心；与其在攀比中自我内耗，不如在知足中安然度日。

学会接纳平凡，拥抱平淡，是成年人最高级的修行。我们终其一生，不过是做一个平凡的普通人，守着简单的日子，爱着值得的人，认真生活，温柔度日。不必追求万人敬仰，不必强求事事圆满，只要身体健康，家人安好，日子安稳，便是此生足矣。

健康地活着，是生命的底线；平淡地过着，是生活的顶配。健康，让我们拥有感知美好的能力；平淡，让我们拥有接纳生活的从容。二者相伴，便是人生最好的状态。

往后余生，愿我们都能放下无谓的执念，褪去浮躁的心境，好好善待自己的身心。不熬夜、不焦虑、不内耗，珍惜身体的每一寸安康，守护心灵的每一份澄澈。不以物喜，不以己悲，得之坦然，失之淡然，顺其自然，随遇而安。

不必追光，自有光芒；不必繁华，自有温柔。在平凡的烟火里，守一份健康安稳，拥一份平淡从容。晨起暮落，四季流转，认真对待三餐四季，用心珍惜身边之人，慢慢生活，静静沉淀，不慌不忙，岁岁安康。

人生下半场，最贵的不是财富，不是地位，而是健康的身体，平和的心态，平淡的日常。愿我们历经千帆，依然热爱平凡生活；阅尽繁华，依然坚守本心纯粹。健康地活着，平淡地过着，于烟火寻常中寻清欢，于岁月安然中度余生，不负时光，不负自己，不负人间一趟奔赴。

烟火寻常即是家，何须逐梦向天涯。

身安少病千金贵，心净无争万事赊。

漫赏晨昏观落月，闲随朝暮看残霞。

荣华过眼皆虚幻，平淡余生福自嘉。

作者简介：邱晓辉，本名邱瑞辉（邱氏族谱上亦是如此书写），曾用名：邱国辉。字文长，号天成。当代非著名诗人，旅行家、美食家。图书馆学研究学者。男，生于一九六〇年，江苏省徐州市人。图书馆研究馆员（教授）。研究领域：图书情报与数字图书馆；计算机软件及计算机应用；新闻与传媒；古籍保护与修复；中国民族与地方史志；高等教育；地方政务信息公开；书目参考咨询。