健康帮你问·第三十五周

儿童青少年视力健康宣传周

问

奉节县的听友王老师问：暑假到了，带孩子户外活动到底要多长时间才能防近视？

答:

每天白天2小时，每周累计14小时！

这是国家发布的近视防控指引明确提出的标准。户外的阳光能刺激眼内多巴胺分泌，抑制眼轴过快拉长。

上午户外活动半小时+下午户外活动1小时+傍晚散步半小时。

但注意：在阳台、窗边不算，要真正走到有自然光的地方。

请记住：阳光是最好的“护眼灯”！

来源丨重庆市卫生健康委员会、重庆市卫生健康宣传教育中心

编辑丨重庆之声 徐瑞岭

校对丨重庆之声 孙潺

责任编辑丨重庆之声 郝锐

审核丨重庆之声 吴嵋、鲍婕、雷艺