杨幂自曝作息，晚八点入睡早五六点自然醒，从不内耗，“一睡就睡着，不是被迫的，是真的很享受”

近日，杨幂接受时尚杂志《ELLE》采访时透露，最近在剧组每天很早开工，于是养成了一套作息时间：晚上八九点入睡，早上五六点自然醒来。

采访中，杨幂表示这个作息规律已经持续了好几个月。当主持人问：“每个人听到我这种作息的时候，都会说你八九点睡得着吗？”，杨幂笑了一下道：“一睡就睡着了，然后五六点就起来了，很清爽，很舒服。”

说这话时，杨幂表示，到了那个时间点，身体会自然发出信号——该睡了。这套作息没有给自己带来任何压力，反而成了一个自然而然的好习惯。

至于内耗，她更是从容笑答：“这个词确实跟我没什么关系。你想，一个八点就睡的人，哪来的内耗？”

杨幂还提到，她现在每天都很快乐，“就是一个很积极向上的状态，表明我不怕困难，我愿意去经历更多的事情，而且我有能力去解决”。

这两年，杨幂开始做一件挺有意思的事——观察自己。她不害怕问题出现，信奉“早暴露，早解决”。在她看来，人生就像闯关升级，每一个课题，最终都得在亲历中才能完成。

公开资料显示：杨幂，中国内地影视女演员、歌手、制片人 。1990年，4岁的杨幂因参演电视剧《唐明皇》以童星的身份正式出道，2003年，她签约北京荣信达影视艺术公司，并在2003年出演了《红粉世家》。2006年，杨幂因出演金庸武侠剧《神雕侠侣》崭露头角。此后，她的演艺事业逐渐发展。之后陆续出演了多部知名影视作品，如《仙剑奇侠传三》《宫锁心玉》《三生三世十里桃花》《酱园弄·悬》《生万物》等。至今出道36年。

来源 | 都市现场记者综合ELLE杂志、国+社区网等