让你长期保持好看的21个好习惯

周恩来‌：“面必净，发必理，衣必整，钮必结，头容正，肩容平，胸容宽，背容直，气象勿傲勿怠，颜色宜和宜静宜庄。”（南开学校容止格言）

让自己长期保持好看，提高自己的颜值，每天美美的，让自己赏心悦目，哄自己开心，让自己变得自信。

等一个更好的人，肯定不如一个更好的自己，更值得等待。

——《半山文集》

对自己好一点，

那是会跟你在一起最久的人。

——蔡康永

1

补水保湿，可以有效去除皱纹，暗沉。

皮肤干燥就很容易衰老了，有些皱纹长出来久了深了，就很难消除。

所以一定要保持自己的皮肤水润保湿，好好保养自己的皮肤，让皮肤白嫩细腻，你的颜值就可以提升好几个度。

2

学会严格要求自己，而不是要求别人。

多向自己获取，而不是指望别人，靠山山倒，靠人人跑。

当你不靠别人的时候，自然也不需要看人脸色也不会受到情绪干扰。

3

关心自己。

多关心自己，受伤了，难过了，生气了，受到不公平对待了，都要第一时间反应，不要忍受，更不要讨好，也不要假装没事。

无论如何，都要照顾好自己，不要委屈自己。

4

做一些对自己有好处的事。

比如看看治愈的故事，看一些美好的事物，强身健体，了解历史，了解自己，听听自己的需求，想一下自己的梦想。

5

消耗自己的事少做。

即便是工作也要劳逸结合。

6

经常肯定自己。

肯定自己的选择，肯定自己做法，肯定自己也很棒很优秀的。

7

早点睡觉。

早点睡，你的皮肤会变好，你的身体元气满满，你的精神会很好，你会变得更年轻。

为什么拒绝对你好处那么多的事情呢？

8

不要低头看手机看电脑。

颈椎可不喜欢！！！

9

热爱现在的生活。

当你热爱时，你的精神状态都会不一样。

10

保持积极上进，奋勇前行。

11

做人要温和一点。

别动不动就生气，大吼大叫。

12

多接触阳光大自然。

让自己变得开朗开阔，改善气色，人也会变得明亮有朝气。

13

选择没有误区的搭配与衣服款式。

比如工作，选择职业装，选择百搭搭配款式。

14

按时吃饭，一日三餐细嚼慢咽。

补充营养才能长得好看。

15

开导自己，保持开心无心事。

让自己内心开心幸福，才是最根本的保养方法。

一个人开不开心，一看就能知道。

开心的人，总是明亮的，眼睛亮，皮肤亮，表情有笑容，想法也会乐观。

相反，就比较压抑与阴沉。

16

早晚认真洗脸。

皮肤一天下来会有很多细菌，灰尘，脏东西，油脂在脸上，精心呵护就是好好清洗干净。

17

每天10分钟拉伸。

拉伸可以舒展整个身体，让人舒服，让身体舒展，促进身体修长，能够有效减肥。

18

每周2-3次，每次半个小时运动。

运动能够让身体舒爽，强壮体格减少生病。

越忙越要腾出时间来运动。

19

多夸夸自己。

如果不夸夸自己，你可能都不知道自己有多好，有多优秀。

别人不夸无所谓，你自己必须看到自己的优点，然后多夸一夸，让自己内心坚定，变得自信。

一个人自信了，自然也会开朗，发光，眼睛有神采。

20

每年都规划一次精心安排的旅程。

让自己去开阔视野，去享受旅途。

让自己休息一下，看看美丽的景色，治愈自己的心灵，让自己决定生活还有很多幸福与期待。

21

少生气少生气少生气。

不抱怨，减少心里怨气。

不要生闷气，心里有幽怨，对自己身体都很不好，不开心久了，你的气色差，皮肤差，身体差。

忙让你拥有行走江湖的底气，

美让你觉得人间值得。

—— 杨熹文

你可能在一个人面前，一文不值。

却在另一个人面前，是无价之宝。

做你自己，爱你的人，自然爱你。

谨记自己的价值所在，

这就是，人活着的道理。

—— 杨绛