从“班味”里，抢回一点“活人感” | 青春回声壁

班味，到底是一种什么味？

“班味”这个词，源于一句网络流行语——“一旦上过班，你的气质就变了。”它形容的是长期工作后那种疲惫、麻木、失去活力的状态。

具体长什么样？外貌上，是不修边幅的打扮、疲惫无神的双眼、蜡黄的脸色；行为上，是习惯性回复“收到”、下了班还忍不住看工作软件；心理上，是隐忍憋屈、情绪低落。

有网友调侃：“早八打工人有自己的‘釜山行’。”也有人总结：“一旦上过班，就算捂住嘴巴，班味也会从无神的双眼中跑出来。”

这届年轻人，开始抢回“活人感”

有意思的是，年轻人一边自嘲“班味”重，一边开始了五花八门的自救。

——被大自然包围，可以一键去除‘班味’：每天在户外公园待上20分钟，就能降低心率、减少压力激素。

——把下班后的时间留给真正想做的事：手工、写作、街舞、园艺……把自己从“上班—躺平”两点一线里解放出来。

——用仪式感来“去味”：回家第一件事冲澡、换家居服，用仪式感划清工作和生活的界限；或者用一些小心思更好地对待自己、取悦自己。

“去班味”，去的是什么？

其实年轻人拒绝的不是奋斗，而是无意义的消耗。

“去班味儿”的核心，是对抗工作带来的精神疲惫，重新找回对生活的掌控感、找回那点珍贵的“活人感”。“班味”不是什么消极的丧文化，而是这届年轻人在认清职场真相后，依然努力活出自己样子的方式。

把憋在心里的话说出来，把疲惫的“班味”抖落干净，才能更好地出发。

P.S. 下期话题信封已贴上邮票

主题线索：《从那天起，家变成了“回去的地方”》

大学开学前几天，我早早就把东西收拾好了。当时满脑子都是憧憬——新城市、新同学、没人管的自由日子，恨不得明天就出发。父母把我送到学校，规整好东西，我简单说了句“你们回吧”，就头也不回地扎进了我的“新生活”。

现在回想起来，那个转身真的太随意了。我以为那只是一次普通的“再见”，以为很快就又会“再见”。谁也没意识到，“离别”从那一刻正式完成了。从此以后，我开始有了没有明确归期的“回家”，也有了一个他们很难参与的生活圈子。那种“共享的日常”，在那一天被切断了。

离别的本质不是距离，是你开始有了属于自己的生活，一种和父母不再重叠的生活。他们惦记你，但不再参与你的日常；你想他们，但也只是偶尔打个电话。这不是冷漠，是成长本身的样子。

所以我想问问你：你真正的“离家”是哪个瞬间？是火车开动的那一刻，是在宿舍床上醒来突然想家的那一晚，还是某个普通日子里，发现自己很久没给他们打电话了？

来评论区聊聊吧。下周我会把这些故事整理出来。有些路，走远了才知道家在哪里。

下期打捞人：九歌

文 / 东风、网友评论

编辑 / 海阳

校审 / 从心、木子

审核 / 九歌、晓均