早秋穿搭，要兼具舒适与好看，要不然费了半天劲搭出来的造型，让自己浑身不自在，就是自讨苦吃了，再时髦也坚持不了多久！其实，真正耐穿的搭配组合，往往都有一个共同点，上身完全没有负担感！

翻翻日本街拍的穿搭，你就会发现，她们很喜欢穿“阔腿裤+运动鞋”这套搭配，出镜率高得惊人！宽松的裤腿，柔软的鞋底，强强联手，直接把舒适度抬高一个档次，上身之后，整个人走路的步伐都会变得轻快很多！

第一部分：今秋“阔腿裤+运动鞋”的松弛感，穿对才懂

1. 为什么这个组合能成为今秋最佳CP？

①裤腿宽松有垂感，穿上更显腿长

对于大部分姐妹来说，阔腿裤都是最适合自己的裤装！尤其是对于梨型身材的姐妹，阔腿裤宽松的裤腿，不仅能藏匿自己的腿部赘肉，显瘦效果max，高垂感的面料，还有助于拉长自己的下半身线条，衬得整个下半身都非常直顺干净！

②运动鞋轻便柔软，舒适不累脚

穿过一天高跟鞋，再换上运动鞋的姐妹，脚底那种释放的感觉太真实了！运动鞋的鞋底有回弹力，脚掌能够得到充分的支撑，秋天通勤赶路、周末逛商场，穿上一整天也不会出现脚底发酸的情况，配合宽松的阔腿裤，舒适度拉满。

③从日本街拍到通勤，都能穿出高级感

日本女生穿阔腿裤+运动鞋，喜欢用叠穿增加层次感！针织马甲+衬衫再搭一条深灰条纹阔腿裤，随性又精致，韩系的穿法更偏干净利落，一件纯色打底搭配中灰阔腿裤，鞋子选简约的白色款，颜色素净但质感一点都不差，两种风格路线，都完美证明这个组合的可塑性确实够强。

2. 想把基础款穿出彩，先会挑

阔腿裤挑选

·腰头选高腰，但要留有余量

买阔腿裤的时候，很多人只盯着颜色和版型，忽略了腰头的舒适度！要知道，裤腰太紧的话，站着还好，一坐下来腰腹马上勒出印子，建议选高腰设计并且腰头带有1到2个压褶的款式，站立时腰线拉得高，坐下来也有足够的活动空间，穿着不会太拘束。

·裤长到脚踝下方一点，和鞋面留出空隙

裤长这个细节，差1厘米效果都不一样！最合适的阔腿裤长度，是刚好过脚踝骨往下一点，和运动鞋的鞋面之间留出大约2厘米的空隙，走路的时候能露出一点脚踝，视觉上轻盈又干净，穿起来也足够轻便。

·面料选垂感西装料，遮肉利落不贴腿

在挑选阔腿裤的时候，我更建议去选择西装面料的阔腿裤，更适合中年女人！西装面料有支撑力，裤管从腰头到裤脚保持笔挺的状态，中缝线也能撑得住，穿在身上利落有型，秋天的厚度也刚好合适。

运动鞋挑选

·鞋型选窄长低帮，量感更协调

阔腿裤的裤管本身体积偏大，如果运动鞋的鞋面也很宽很厚，下半身看着会笨重不少，窄长鞋型的低帮运动鞋鞋身线条收得紧凑，和宽松的裤管形成“上宽下窄”的对比关系，视觉上下半身的量感平衡了，穿在脚上也更加轻快。

·鞋底选轻便厚底，久走不累

鞋底的厚度控制在2到4厘米之间最合适，太薄了缺少缓冲走久了脚底容易酸，太厚了又显得笨拙沉重，轻便的EVA材质或者泡棉鞋底回弹力足够，踩上去脚感舒服，配合阔腿裤的裤腿垂下来遮住部分鞋面，增高效果低调又自然。

·配色选基础色，呼应裤装颜色

运动鞋的颜色不需要花哨，灰褐色、白色、黑色这几个基础色是最安全的选项，搭配深色阔腿裤的时候，鞋面颜色和裤装保持在同一个色调范围内，下半身的色彩衔接更顺畅，不会出现鞋子和裤子在颜色上互相打架的问题。

第二部分：想把“阔腿裤+运动鞋”穿好看，记住这几个搭配思路

1. 上衣塞进裤腰，突出腰线

·全塞时，留出一点余量

在穿搭时，千万不要把上衣死命往裤腰里面塞，腰腹处要留出一点自然的松量，面料微微堆出弧度，腰线清晰的同时，不会显得紧巴巴的！高腰+阔腿裤，然后配合全塞的穿法，显腿长的效果非常明显。

·半塞，侧面看更显随意

如果你觉得全塞太正式了，则可以试试只塞前面一片衣角！后摆自然垂下来，正面看腰线有了，侧面看又有一种不经意的松弛感，这种穿法特别适合T恤和宽松衬衫，搭配阔腿裤的时候随性的味道马上到位。

2. 微露脚踝，轻盈不拖沓

走路的时候最容易暴露裤长问题，裤脚要么盖得很密实，要么短到露出半截小腿，其实最好看的状态是迈步时自然地露出一点脚踝，裤脚和运动鞋面之间保持一个小缝隙，裤腿轻轻摆动起来，下半身看着轻盈又有节奏感，呆板的感觉完全消失了。

3. 全身颜色别超过三种，素净耐看

配色上，有一条特别好用的原则，从上衣到裤子再到鞋子，颜色总数控制在三种以内！乳白配深灰配黑、浅灰配白配米杏，这些低饱和的色彩搭在一起，干净又耐看，不需要很跳的颜色，素净的组合反而更经得起审视，穿几次都不会觉得腻。

第三部分：想让秋季造型更高级，这几个加分小动作不能少

1. 加一条细腰带，更利落

阔腿裤和运动鞋的组合偏宽松，穿不好容易显得缺少精气神！这时候系一条细腰带就能扭转局面，皮质的或者编织的腰带，都可以，宽度控制在2厘米左右，系在高腰裤的腰头位置，腰身的轮廓清晰了，宽松的穿搭也能有骨架感，看起来才更加精神利落。

2. 内搭和下装顺色，更显修长

秋天穿外套的时候，门襟不要扣上，敞开穿才能露出里面的内搭和裤装！这个时候，内搭和阔腿裤选同一个色系，深蓝配深蓝、黑色配黑色，从胸口到脚面形成一整块顺色的区域，外套的门襟在两侧打开，也很显高显瘦。

3. 袜子和运动鞋同色

九分阔腿裤的裤脚到鞋面之间那截脚踝，颜色一旦断开，腿部的线条跟着中断了！这个时候，一个最简单的办法，就是去选和运动鞋同色的中筒袜！

比如下图博主的穿搭，黑裤子配黑袜子配黑鞋，脚踝处的颜色没有断层，从裤脚到袜子到鞋面连成一片，一键拉长腿部线条，这个小细节特别容易忽略但效果很明显。

阔腿裤+运动鞋陪着你通勤、逛街、坐地铁，从早到晚都不委屈双脚，秋天的穿搭本来就应该放松一点，穿得舒服了，出门的心情都会好上几分～