世界无烟日再发声！钟南山呼吁远离烟草，每一支烟都在透支生命

# 钟南山呼吁大家远离烟草# 5 月 31 日恰逢世界无烟日，钟南山院士再次公开发出重磅呼吁，倡导全民远离烟草，共建无烟健康环境。作为深耕呼吸疾病领域数十年的专家，钟老的提醒字字恳切，结合大量临床数据与科研成果，揭露了烟草对人体、家庭乃至社会的多重危害。这份警示不仅面向广大烟民，也提醒每一个人正视烟草隐患，守护自己和身边人的健康。

我国烟民数量庞大，常年维持在 3.5 亿左右，庞大的吸烟群体背后，是触目惊心的健康数据。相关统计显示，每年因烟草相关疾病离世的人数超过百万，吸烟人群患上慢阻肺的概率，比不吸烟人群高出 2 至 4 倍，肺癌患病风险更是飙升 4 至 6 倍。烟草烟雾中包含数百种有害物质，其中明确致癌的物质就有 69 种，长期吸烟会持续损伤呼吸道、肺部、心脑血管，慢慢蚕食身体机能。

很多老烟民存在误区，觉得抽了十几年身体并无异样，便放松警惕。事实上，肺部损伤是一个循序渐进的过程，早期症状隐蔽，等到出现咳嗽、胸闷、气短等明显不适时，损伤往往已经不可逆。钟南山院士曾做过相关实验，短时间吸入高浓度香烟产生的一氧化碳，就会造成人体血氧大幅下降，全身细胞陷入缺氧状态，相当于给心肺功能持续 “负重”。而长期接触二手烟、三手烟的人群，尤其是老人、孩子和孕妇，同样会深受其害。

二手烟的危害不亚于主动吸烟，家中有人吸烟，孩子患上鼻炎、哮喘、呼吸道感染的概率会大幅增加，孕妇长期吸入则会影响胎儿正常发育。在公共场所吸烟，更是会让周边陌生人被迫吸入有害烟雾，损害公共健康。如今越来越多城市推行控烟条例，划定无烟区域，正是为了遏制烟草危害蔓延，保障全体市民的健康权益。

不少烟民也有戒烟的想法，却因为尼古丁成瘾屡屡失败。烟草依赖是一种慢性疾病，单纯靠意志力戒断确实困难，但这不能成为放任自己吸烟的理由。想要摆脱烟瘾，可以循序渐进减少吸烟量，借助专业医疗机构的戒烟门诊、戒烟药物辅助，同时远离吸烟圈子、避开烟酒聚会，用运动、喝茶等健康方式转移注意力。

对于青少年群体，更要筑牢思想防线。青少年身体还在发育，器官尚未成熟，一旦染上烟瘾，对生长发育、心肺功能的破坏会伴随一生。如今部分不良风气影响下，一些年轻人把吸烟当作潮流，这是极其错误的认知。学校、家庭、社会需要联手引导，让青少年认清烟草真面目，自觉拒绝第一支烟。

吸烟从来不是小事，它关联着个人健康、家庭幸福和公共卫生。一支香烟，伤害的不只是自己，还有朝夕相处的家人朋友。钟南山院士的反复呼吁，是医者的责任，也是对大众最真挚的关怀。健康没有侥幸，生命无法重来，希望所有烟民能够正视危害，主动放下香烟，也希望每个人都主动远离烟草，携手营造清新无烟的生活环境，用健康的体魄拥抱美好生活。