耳鼻咽喉科 王雪莉 住院医师

出诊：周二下午/周日上午

很多人不知道：过敏性鼻炎属于典型的“冬病”，冬天发作，病根藏在夏天，最佳根治调理期就是三伏天。只要抓住三伏最热、阳气最盛的时间段，从饮食作息、艾灸、穴位贴敷三方面系统调理，坚持一个夏天，第二年鼻炎发作次数、严重程度都会明显下降，部分轻症可实现基本不复发。

门诊有一位24岁的过敏性鼻炎“老病号”，常年遇冷打喷嚏、晨起鼻塞，换季必加重，稍微吹空调、吹风立刻流鼻涕。体质偏虚、怕冷、手脚冰凉、大便不成形，属于典型肺脾虚寒、卫气不固体质。

以往他只在秋冬鼻炎爆发时喷药、吃药，治标不治本，年年反复。去年三伏期间，坚持忌凉饮食+日常温养+规律艾灸+三伏贴敷整套调理，全程不贪凉、不熬夜、坚持养护阳气。

调理结束后最直观的变化：当年秋天几乎没有犯鼻炎，冬天不怕冷风，晨起不再鼻塞打喷嚏，免疫力整体提升。医生解释：不是药物暂时压制症状，是三伏天把常年沉积在肺脾的“沉寒宿冷”排出去了，体质改善，过敏自然减轻。

NO.01 “为什么你的鼻炎年年复发？”

从中医病机来看，过敏性鼻炎的根本不是“鼻子过敏”，而是体质虚寒、肺气虚寒、脾胃虚弱、卫表不固。

• 肺虚则不耐风：肺主皮毛、主鼻，肺气弱，身体防御屏障差，冷风、粉尘、花粉稍有刺激，立刻引发过敏反应。

• 脾虚则生湿生寒：脾胃阳气不足，体内湿气寒气排不出去，长期堆积，遇秋冬寒凉天气，寒湿上犯鼻窍，形成鼻塞、流涕。

• 久贪凉、久吹空调加重伏寒：常年吃冰、喝冷饮、夏天久待低温空调房，是现代人鼻炎久治不愈的最大元凶。

三伏天毛孔全开、阳气外达，是一年唯一能把深层寒湿逼出体外、补固阳气的窗口期，也是冬病夏治调理鼻炎的黄金时间。

NO.02 “三伏鼻炎调理三大核心饮食生活、艾灸、穴位贴敷”

• 饮食+生活调理：断掉寒气根源（基础）

鼻炎调理，先戒寒凉，比任何治疗都重要。

饮食原则：忌一切生冷，温养脾胃肺气

三伏天严禁：冰水、冰奶茶、冰西瓜、凉菜生食、大量绿豆汤等寒凉食物。寒凉直伤脾阳，脾虚则肺气更虚，鼻炎根基越扎越深。

建议日常多吃温阳健脾、益气固表食材：山药、南瓜、莲子、芡实、白扁豆、生姜、红枣。晨起一杯温姜枣水，可升阳散寒、改善遇冷流涕。饮食清淡，少甜少腻，甜食生湿，湿气重的人鼻炎更顽固。

生活作息原则：护阳、避风、不贪凉

不要大汗后冲冷水澡、不要直吹空调风口，睡觉时护住后背与腹部。坚持早睡，熬夜最伤阳气、降低免疫力，会直接抵消三伏调理效果。

• 居家艾灸：温肺散寒、固本扶正（核心）

艾灸是三伏调理鼻炎最有效、最易坚持的方式，通过温热渗透，驱散肺中陈年寒湿、提升卫气，从体质层面降低过敏。

推荐三伏鼻炎必灸穴位

肺俞：宣肺散寒、修复鼻窍、改善遇冷打喷嚏

大椎：升一身阳气、固表抗风、改善体虚怕冷

脾俞：健脾祛湿、杜绝湿气上犯鼻腔

足三里：补气固本，增强整体免疫力

每周坚持2–3次，每次温和灸15–20分钟，微微发热即可，不用烫烤。坚持整个伏季，能明显改善“怕冷、遇冷鼻炎发作、体虚易敏”的状态。

• 三伏贴：冬病夏治、截断复发（关键）

三伏贴是针对过敏性鼻炎最经典、认可度最高的外治疗法。

原理：三伏阳气最盛之时，将辛温散寒、宣肺通窍的中药膏贴敷在对应穴位，借助天时阳气，把药力带入经络，拔除肺脾深层伏寒、固表防敏。

常年反复鼻炎、冷空气过敏、换季必犯的人群，最适合贴三伏贴。坚持初伏、中伏、末伏全程贴敷，可明显降低来年过敏发作阈值，让鼻子不再“娇气”。

贴敷同时配合忌口、不贪凉、艾灸养护，三者结合，是临床公认改善过敏性体质的黄金组合。

过敏性鼻炎不是治不好，是多数人只“治症状”，不“调体质”。三伏天通过饮食戒凉养脾胃、艾灸温阳散寒、三伏贴敷固本三套方法系统调理，借天之时、养人之阳，把多年堆积的虚寒彻底排出。让你来年告别鼻塞、喷嚏、流涕，轻松度过换季与秋冬。

耳鼻咽喉科

中国中医科学院西苑医院山西医院（山西中医药大学附属医院）耳鼻咽喉科是集医疗、教学、科研为一体的临床科室，是全国鼻咽喉早癌筛查联盟单位，山西省耳鼻咽喉头颈外科专科联盟副理事长单位，山西省嗓音研究会实训基地，其中“郭氏喉科中医外治疗法”为山西省非物质文化遗产代表性项目保护单位。科室拥有先进的专业医疗设备，如耳鼻咽喉高清内窥镜系统、低温等离子手术仪、麦迪森电测听、声阻抗、耳部及喉部显微外科手术器械等，能满足各类疾病的诊治。科室承担山西中医药大学研究生、本科生、规培生教学及临床实习任务，承担基层中医耳鼻喉科医师的各种培训工作。主编和参编国家级规划教材，主持和参与国家级、省级各类科研课题，发表各级医学期刊学术论文100余篇。

治疗特色：科室在中西医结合治疗耳、鼻、咽、喉等常见病、疑难病方面积累了丰富的经验，形成了自己的特色，根据患者病情及体质进行个体化治疗。在高清内窥镜下开展耳鼻喉各类显微手术，如头颈部良性及恶性肿瘤切除术、全组鼻窦开放术、鼻中隔矫正术、支撑喉镜下喉部肿物切除术、耳镜下外耳及中耳手术等。科室突出中医优势，在辨证论治选用中药的基础上，结合中医外治法，如针刺、艾灸、穴位贴敷、穴位埋线、针刺蝶腭神经节技术、穴位注射、耳穴压豆、扁桃体啄治、扁桃体冲洗、刺血、拔罐等诊治耳鼻咽喉各种疾病。围手术期配合中药和中医外治法，可加快病情恢复。

优势病种：过敏性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、声带息肉、中耳炎、耳聋、耳鸣。