徐嘉余恩师是他，去世6年弟子继承遗志，31岁亚运会夺金给他争光

2026年9月20日，东京水上运动中心，31岁的徐嘉余又一次站上男子100米仰泳决赛出发台。这个年龄放在普通人的生活里不算什么，可放在世界顶级游泳赛场，已经是真正的老将。

最终，他从出发到触壁一直占据领先，以51秒98夺冠，还把自己保持的亚运会纪录提高了0.04秒。真正值得琢磨的，却不是这0.04秒。

比赛结束以后再看徐嘉余这些年的经历，会发现他今天仍然能够游到这个水平，背后有一个绕不开的人——徐国义。2020年7月19日凌晨，这位中国游泳杰出教练因病在北京去世，享年50岁。

到这届亚运会，已经过去整整6年。如果只把徐国义理解成“培养过冠军的教练”，其实低估了他对徐嘉余的影响。

顶级运动员和长期合作的教练之间，并不是简单的“你教动作、我去比赛”。一个人的身体特点、技术习惯、心理波动，甚至累到什么程度动作会变形，带了十多年的教练往往比运动员自己还清楚。

徐嘉余后来两次拿到男子100米仰泳世锦赛冠军，第一次是在2017年布达佩斯。那场比赛后，他跑去抱住徐国义落泪。

两年后的光州世锦赛，他再次拿下这个项目的世界冠军。今天回过头看，那两个冠军更像是这对师徒多年磨合之后结出的果子，而不是突然冒出来的天才故事。

徐国义真正留给徐嘉余的，也不只是某一个技术动作，而是一种训练思路：到了高水平阶段，不能光靠把自己练到筋疲力尽，必须研究细节。仰泳看着就是躺在水里往前游，可到世界级比赛，每次入水位置、身体转动、划水效率和节奏衔接，都可能影响最后那零点几秒。

这种理念放到31岁的徐嘉余身上，反而越来越明显。今年6月全国游泳冠军赛，他已经公开谈到自己的训练变化。

随着年龄增长，他减少了一部分训练量，更强调神经控制、技术感觉和肌肉发力方式。男子100米仰泳，他游出52秒47；一天后，50米仰泳又游到23秒92，超过当时的亚洲纪录成绩。

这其实回答了一个很现实的问题：为什么一些年轻运动员体能更好，徐嘉余却还能赢？因为老将如果还想和二十岁左右的对手拼，靠的不能只是“咬牙坚持”。

年轻人恢复得快，可以多练几组；老运动员恢复周期变长，就必须让每一次训练都更加有效，否则练得越多，身体消耗可能越大。到了9月的爱知·名古屋亚运会，这种调整开始直接反映在成绩上。

100米仰泳51秒98夺冠之后，9月21日，徐嘉余又在男子50米仰泳决赛游出24秒04，再拿一枚金牌，并刷新亚运会纪录。两天两个个人项目冠军，对31岁的游泳运动员来说，本身就比“老将坚持”四个字更有说服力。

9月22日晚，他又出现在男子4×100米混合泳接力决赛里，承担第一棒仰泳。中国队最终由徐嘉余、董志豪、徐放、潘展乐组成阵容夺冠。

也就是说，截至9月22日比赛结束，徐嘉余已经在本届亚运会上收获3枚金牌，而且既有个人项目，也有集体项目。这里面还有一个变化特别有意思。

十多年前，徐嘉余是被教练领着往前走的年轻人；现在，他已经成了国家队年轻队员眼里的老大哥。新华社报道100米仰泳比赛时提到，同场参赛的年轻选手姜呈霖就表示，希望继续向徐嘉余学习100米项目的游程安排和前程控制。

这就是竞技体育里真正的传承。徐国义当年研究徐嘉余的动作，徐嘉余今天又把经验带给更年轻的运动员。

传承不是把老师说过的话重新背一遍，而是把那些经过多年比赛验证的东西留下来，再交给下一批人。这样一来，教练虽然离开了，他形成的训练理念却没有从泳池边消失。

更让人感慨的是，徐国义晚年的经历让这份传承显得格外沉重。2015年底，他在训练期间身体不适，后来被确诊为颅内恶性胶质瘤四级。

为了不干扰队员备战里约奥运会，他在手术前没有把病情告诉运动员。此后数年，他一边治疗，一边仍尽可能回到自己熟悉的游泳训练岗位。

所以今天再说徐嘉余“继承恩师遗志”，并不是说徐国义留下过一句必须拿哪块金牌的具体遗言，更准确的理解是，他把怎样做运动员、怎样研究技术、怎样面对困难的东西留了下来。

弟子继续训练、继续比赛，把中国男子仰泳维持在亚洲乃至世界高水平，本身就是这份事业的延续。

我认为，徐嘉余这次最值得关注的地方，不是把31岁包装成多么悲壮的年龄，而是他正在证明，科学训练能够延长顶尖运动员的竞争周期，经验也能够转化成真正的竞技优势，这比单纯强调“拼命”更有现实意义。现在的中国游泳队也和徐嘉余年轻时不一样了。

13岁的于子迪已经能够在亚运会夺冠，潘展乐、张展硕等新一代运动员也承担越来越重要的比赛任务。队伍里既有十几岁的新人，也有徐嘉余、汪顺这样的老将，年龄跨度很大，而经验就在这种新老交替中完成传递。

这也解释了为什么徐嘉余继续参赛的意义，已经不能只用个人金牌计算。

年轻运动员能够从他身上看到，一名运动员进入30岁以后怎样调整训练、管理身体、处理大赛压力；而他自己也必须接受一个事实：过去别人追着自己游，现在他既要和年轻人竞争，也在帮助年轻人成长。

至于徐国义，他已经无法再站到泳池边纠正弟子的一个转身，也看不到徐嘉余31岁时再次站上亚运会最高领奖台。但竞技体育有一种特殊的记忆方式：教练教过的东西，会留在运动员的动作里。

外人也许看不到，运动员自己却知道哪些习惯来自当年的一次次训练。从2017年第一次成为男子100米仰泳世界冠军，到2026年依然能够以51秒98拿下亚运会金牌，徐嘉余走过的已经不是一段简单的巅峰期，而是一条接近十年的高水平竞技曲线。

期间有状态起伏，有年龄增长，也经历了恩师离世，但他最终没有停在过去的荣誉里。所以，这块金牌真正打动人的地方，不在于刻意煽情地说“老师一定能够看到”，而在于现实已经给出了另一种答案：徐国义留下的训练理念和职业精神，仍然活在弟子的比赛里。

六年过去，31岁的徐嘉余还在为中国队站上领奖台，这本身就是一名弟子给恩师最踏实的一份交代。