市第六医院专家提醒：别把失眠当“小事”　睡眠疾病需科学诊治

【来源：包头日报】

在我们的传统认知里，睡眠似乎是一件完全由意志力掌控的事。于是便有了这样的偏见：辗转反侧睡不着是“矫情”，鼾声如雷是“睡得香”，白天犯困是“偷懒”。市第六医院专家提醒，失眠是大脑睡眠调控系统出现了紊乱，就像感冒需要吃药一样，需要专业的睡眠认知行为治疗、规范的药物干预，靠硬扛和自我调节，往往只会让症状越来越严重。

市第六医院专家介绍，睡眠疾病并非主观臆想，而是有着明确病理生理基础的神经系统或呼吸系统疾病，其根源在于身体调控机制的失灵，必须用科学的眼光去正视。

以阻塞性睡眠呼吸暂停为例，这类患者因咽喉软组织松弛、肥胖或下颌结构问题，睡眠中肌肉张力下降，导致气道被挤压变窄甚至完全闭合。气流受阻引发反复缺氧，迫使大脑频繁惊醒以恢复呼吸，这种微觉醒一夜可达数十甚至上百次，但本人往往毫无记忆。其结果就是深度睡眠被不断肢解，睡眠周期支离破碎，即便躺足八小时，身体却得不到有效修复。

此外，还有一种容易被误认为“娇气”或“心理作用”的睡眠疾病——不安腿综合征，其本质在于中枢多巴胺系统功能紊乱及铁代谢异常，导致静息状态下下肢产生难以名状的蚁走感、酸胀或刺痛感，唯有走动或揉搓才能短暂缓解。症状呈现典型的昼夜节律，白天活动时尚可忍受，但夜间入睡静息时达到高峰，迫使患者整夜下床踱步，反复按摩双腿，入睡困难且频繁夜醒，长期如此不仅睡眠结构被彻底破坏，更会继发日间疲惫、焦虑烦躁及情绪低落等问题。

面对这些复杂的睡眠疾病——无论是失眠、呼吸暂停、不安腿还是发作性睡病，靠自我调节和意志力硬扛，只会让调控系统愈发紊乱，症状越发严重。市第六医院专家提醒，如果长期出现失眠、打鼾、日间不可抑制的嗜睡或夜间腿部不适，请放下包袱，及时前往医院睡眠科就诊，通过多导睡眠监测等科学手段找准病因，接受专业治疗。

（一审：赵丽华；二审：郑晓芳；三审：王梅 ）

（来源：包头市融媒体中心运营服务部）

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