①正午烈日大少出门，出门提前做好遮阳防中暑准备；
②温水少量常喝，多饮绿豆清汤或夏季中药养生茶；
③主食清淡少贪冰冻冷饮，房间保持常通风，只要心静了环境就自然凉，再热的盛夏也会安然过去。
更新时间：2026-07-17
标签：养生 防暑降温 心静 清汤 主食 正午 温水 遮阳 冷饮 冰冻 绿豆 清淡
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