最适合7-8月暑假“亲子游”的6个城市，挑一个就出发吧！

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暑假一到，不少家长就开始犯愁：想带娃出去走走长长见识，又怕天太热娃遭罪，又怕人太多挤得闹心，还怕选的地方孩子不爱玩，钱花了还不痛快。

其实7-8月带娃出门，不用非挤网红热门地，选对城市就成功了一半：要么凉快避暑，要么娃能玩得尽兴，要么吃住省心节奏慢。

整理了6个亲测适合暑假亲子游的城市，有海滨玩沙的、有避暑纳凉的、有萌趣互动的、还有小众清净的，各有各的特色。不用做太复杂的攻略，挑一个收拾行李就能出发，大人孩子都舒服。

1. 山东青岛：海滨玩沙首选，性价比高不费妈

7-8月市区平均气温24-29℃，海风带着潮气吹过来，不会闷得慌，是北方最经典、配套最成熟的亲子海滨目的地。

带娃来青岛不用赶景点打卡，核心就是“玩沙看海+轻松遛娃”，地铁直达大部分景点，推婴儿车也没压力，低龄宝宝也能玩得舒服。

必玩的3个亲子好去处

• 金沙滩：号称“亚洲第一滩”，沙子细得像面粉，沙滩平缓浪也小，特别适合小宝宝挖沙踏浪。比市区栈桥、第一海水浴场人少很多，早上赶海能捡小螃蟹、小贝壳，娃拎个小桶能安安静静玩一上午。旁边就是啤酒城，傍晚逛吃很方便。

• 青岛海军博物馆：男孩子的专属乐园，真军舰、真潜艇能上去参观，还有各种飞机、火炮展品。提前3天在官方公众号约票，免费进场。逛的时候给娃讲讲背后的故事，边玩边做科普，比看书本印象深多了。

• 小麦岛公园：免费的滨海公园，环岛步道平缓，推着婴儿车也能走。傍晚去刚好赶上日落，草坪上铺个野餐垫，吹着海风看橘子海，运气好还能碰到街头乐队表演，氛围特别放松。

带娃吃住小贴士

住宿优先选黄岛金沙滩附近，下楼就是海，人比市南区少，酒店性价比更高。想吃海鲜就去营口路市场，自己挑鲜活的，找旁边小店加工，加工费明码标价，比景区门口便宜一半还新鲜。娃爱吃的鱼水饺、烤鱿鱼，街边家常小店味道都不差，不用特意找网红店排队。

避坑提醒

别在栈桥、五四广场周边的海鲜大排档吃饭，价格虚高还容易踩坑；正午别在沙滩暴晒，上午10点前、下午4点后再去海边，记得给娃涂防水防晒霜。

2. 贵州贵阳：避暑山水首选，全程凉快不遭罪

7-8月平均气温19-28℃，被称为“中国避暑之都”，晚上睡觉还要盖薄被子，怕热的家庭选这里准没错。

贵阳周边山水多、空气好，城市节奏慢，不用天天赶行程，适合想一边避暑、一边带娃看自然风景的家庭。

必玩的3个亲子好去处

• 黔灵山公园：5块钱门票的宝藏公园，能看散养猕猴、看大熊猫、逛动物园。山上的猴子不怕人，会跟人互动，注意别拎透明塑料袋、别拿零食在手上，不然容易被猴子盯上。公园里的熊猫馆不用额外花钱，不用跑成都也能看大熊猫，性价比拉满。

• 青岩古镇：明清时期的老古镇，石板路、老房子很有韵味。带娃逛不用赶，尝尝当地的卤猪脚、糕粑稀饭，找个茶馆坐下来吹吹风，特别惬意。古镇不大，慢慢逛两个小时就够，不会累着娃。

• 黄果树瀑布（一日游）：来贵州必看的景点，暑假是丰水期，瀑布水量大，特别震撼。带娃建议全程坐景区观光车，别硬走，重点逛陡坡塘和大瀑布景区，天星桥走半段就行，不然娃走不动。穿凉鞋能踩水，记得带身换的干衣服。

带娃吃住小贴士

住宿选观山湖区，新酒店多环境好，离高铁站近，出行方便。吃的不用怕辣，跟老板说“少辣或不辣”，酸汤鱼、丝娃娃都能做不辣的口味，娃也能吃。当地的冰粉、冰浆很解暑，孩子基本都爱喝。

避坑提醒

别信车站、景区门口的“低价一日游”，很多藏着购物套路，想出去玩选正规旅行社或者自己坐高铁前往更靠谱；山上温度比市区低2-3度，给娃带件薄外套。

3. 云南昆明：慢节奏春城，人文自然都兼顾

7-8月平均气温18-26℃，名副其实的春城，夏天不冷不热，日照充足但不燥热，特别适合带娃慢悠悠度假。

这里既有自然风景，又有民族风情，节奏慢不用赶行程，带低龄娃、带老人一起出行都合适。

必玩的3个亲子好去处

• 云南民族村：里面有云南26个民族的特色村寨，每个寨子都有对应的建筑和民俗表演，带娃逛一圈，能直观了解不同民族的风俗习惯，相当于边走边学。还有大象表演、孔雀放飞，孩子的参与感很强。园区不大有观光车，逛着不累。

• 斗南花市：全国最大的鲜花交易市场，十几块钱就能买一大束向日葵、玫瑰，娃进去就像进了花海。晚上的夜市更热闹，鲜花论斤卖，带娃感受一下“鲜花比白菜便宜”的快乐，买几束带回酒店，整个行程心情都变好。

• 抚仙湖：离市区一小时车程，湖水清澈见底，岸边有平缓的沙滩，娃能玩水挖沙。可以坐游船逛一圈，或者沿湖骑亲子自行车，吹着风特别舒服。湖边有很多农家乐，能吃新鲜的铜锅鱼、洋芋焖饭，味道很地道。

带娃吃住小贴士

住宿选翠湖周边，老城区生活方便，晚上能散步逛公园，离火车站也近。7-8月正好是野生菌上市的季节，找家正规的菌火锅店尝尝鲜，菌汤鲜得能喝两大碗。日常的小锅米线、豆花米线，都是本地人常吃的，便宜又好吃。

避坑提醒

昆明紫外线特别强，哪怕阴天也要给娃涂防晒、戴帽子，不然容易晒脱皮；海拔略高，别让娃剧烈跑跳，慢慢逛就好。

4. 四川成都：萌趣研学首选，边玩边涨知识

7-8月平均气温25-32℃，市区白天有点热，但室内场馆多，早晚凉快，安排好行程完全没问题。

没有孩子能拒绝圆滚滚的大熊猫，再加上丰富的博物馆、接地气的美食，是很多家庭暑假亲子游的首选，适合学龄娃边玩边涨见识。

必玩的3个亲子好去处

• 成都大熊猫繁育研究基地：来成都必打卡，记住一定要早上去！最好7-8点就进园，这时候熊猫最活跃，出来吃竹子、玩闹，中午天热就都回屋睡觉了，只能看背影。优先去幼年大熊猫别墅，小熊猫最活泼，娃能趴在栏杆上看半天都不想走。

• 四川科技馆：免费预约就能进，里面有航空航天、机械、数学、生命科学等好几个展厅，全是能动手玩的互动项目，娃能边玩边学知识。模拟驾驶、机器人表演特别受欢迎，学龄娃进去能玩一下午都不腻。记得提前3天在官方公众号约票，周末票很抢手。

• 浩海立方海洋馆：在海滨城商场里，有超长的海底观光隧道，鱼群从头顶缓缓游过，视觉效果特别震撼。还有海豚、海狮表演，适合低龄娃。室内恒温，夏天去特别凉快，怕热的家庭可以安排半天在这儿玩。

带娃吃住小贴士

住宿选春熙路、武侯祠附近都可以，地铁方便，吃的也多。带娃吃川菜不用怕，很多店都有儿童餐，蛋烘糕、冰粉、糖油果子都是孩子爱吃的甜食。想吃火锅选鸳鸯锅，骨汤锅底给娃煮菜，完全没问题。

避坑提醒

别在熊猫基地门口买太贵的熊猫周边，市区商店里款式更多价格更实在；科技馆周一闭馆，别跑空了。

5. 辽宁大连：游乐海滨首选，海洋乐园玩过瘾

7-8月平均气温22-28℃，比青岛更靠北，夏天更凉快，是东北最适合亲子游的海滨城市。

这里的海洋主题项目特别全，既有海洋馆看动物，又有主题乐园玩设施，适合精力旺盛、喜欢玩的孩子。

必玩的3个亲子好去处

• 老虎滩海洋公园：大连的标志性景点，极地馆、海兽馆、珊瑚馆、鸟语林一圈逛下来，能看海豚白鲸表演、企鹅北极熊，还有沉浸式海底隧道，鱼群从头顶游过，孩子特别喜欢。园区步道平缓，有很多休息座椅，逛着不累。1.3米以下儿童免大门票，性价比很高。

• 星海广场：亚洲最大的城市广场，免费开放。广场特别开阔，买包鸽食就能喂鸽子，娃能玩好久。傍晚可以租三人自行车沿海边骑一圈，吹着海风特别舒服。晚上有音乐喷泉，灯光配着音乐，观赏性很强。

• 发现王国主题乐园：适合6岁以上的孩子，里面有旋转木马、小型过山车、海盗船，还有花车巡游，项目温和不刺激，不会吓到小朋友。周末人多，建议工作日去，不用怎么排队。

带娃吃住小贴士

住宿选星海广场附近，离海边近，吃饭逛街都方便。当地特色的海鲜焖子、咸鱼饼子、海胆饺子都可以尝尝，口味温和，孩子也能接受。街边家常小店价格都不贵，不用特意找网红店。

避坑提醒

海边风大，给娃带件薄外套，傍晚凉了能穿；乐园的刺激项目别勉强孩子玩，量力而行。

6. 山东威海：小众清净首选，人少海干净

7-8月平均气温23-30℃，海风通透不黏腻，比青岛人少，海水更干净，适合想安安静静度假、不想人挤人的家庭。

这座城市干净清爽，节奏慢，带娃不用赶行程，每天挖沙看海吹海风，就很舒服。

必玩的3个亲子好去处

• 那香海钻石沙滩：沙子特别细腻，海水清澈，人比青岛的沙滩少很多，娃能安心挖沙捡贝壳。沙滩旁边有儿童游乐区，还有咖啡厅，大人能坐下来歇着，娃自己就能玩好久。傍晚日落特别美，拍照也出片。

• 西霞口神雕山野生动物园：依山傍海的动物园，动物活动空间大，能近距离看老虎、狮子，还能投喂温顺的小动物。整个园区是单向步道，不用走回头路，逛下来大概3-4小时，娃能一路走一路看，不会觉得无聊。

• 火炬八街+国际海水浴场：火炬八街是网红打卡点，彩色的房子配着大海，拍照很好看，顺路逛十几分钟就行。旁边就是国际海水浴场，沙滩平缓适合玩水踏浪，周边吃饭住宿都方便。

带娃吃住小贴士

想清净度假就住那香海附近，酒店出门就是海；想吃饭方便就住市区韩乐坊周边，正宗韩餐特别多，部队火锅、石锅拌饭孩子都爱吃。烤生蚝、鲅鱼饺子都是当地特色，价格比青岛更实惠。

避坑提醒

环海骑电动车注意防晒，给娃戴帽子涂防晒；别去偏僻的野海滩玩水，安全第一。

怎么选？按娃的年龄和需求挑就对了

不用纠结，根据自己的情况对号入座就行：

• 带3岁以下低龄宝宝：优先选青岛、威海，找个好沙滩住下，每天挖沙玩水就行，不用赶行程，大人孩子都轻松。

• 怕热想纯避暑：直接选贵阳、昆明，全程凉快不遭罪，边玩边纳凉。

• 孩子特别喜欢小动物：成都看熊猫、威海逛野生动物园，都是娃的最爱。

• 喜欢玩乐园、看海洋生物：选大连，海洋馆加主题乐园，一次玩过瘾。

• 不想人挤人、想安静度假：选威海，人少海干净，度假感更强。

其实带娃旅行，从来不是去的景点越多越好。孩子的快乐很简单，一片沙滩、一只小动物、一口好吃的，就能开心好久。重要的是一家人在一起，出门看看不一样的风景，留下点共同的回忆，这趟旅行就值了。

暑假时间长，挑一个喜欢的城市，不用赶时间，慢悠悠逛，大人放松，孩子开心，就是最好的亲子游。

话题讨论

1. 你暑假打算带娃去哪玩？有没有私藏的亲子好去处？

2. 你带娃出门最看重什么？是凉快、好玩还是吃住方便？

3. 有没有什么亲子游的避坑经验？

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免责声明

本文为亲子旅行经验分享，各城市实时气温、景区开放规则以官方最新通知为准，出行前请提前预约门票、做好防晒与安全防护。