【佑安•国庆健康科普】欢聚不放纵，佑安急诊科这份健康提示请收好

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中秋赏月、国庆欢聚，团圆时刻少不了美食美酒相伴。但热闹聚会的背后，暴饮暴食、作息紊乱容易诱发急症。这份不扫兴的健康提示，请收好，守护团圆安康。

假期放松，不等于放纵身体。熬夜聚餐、重油厚味、随意停服慢病药物，再加上秋日早晚温差起伏，多重因素叠加，很容易给心血管、消化等系统带来负担。

四类急症，假期要重点提防

1. 急性心梗：不再是老年人专属。典型表现为胸口压榨样疼痛，可放射至肩背、下颌；部分人仅表现为胃痛、牙疼，极易混淆。秋日早晚温差大，清晨外出注意添衣。一旦胸痛超过 15 分钟无法缓解，不要自行驾车就医，立刻拨打 120。

2. 急性胰腺炎：典型的 “吃出来” 急症。突发上腹部刀割样剧痛，疼痛向腰背部放射，呕吐后疼痛不会减轻。高脂饮食、大量饮酒是主要诱因。出现持续剧烈腹痛，不要自行服用止痛药，禁食禁水，尽快就诊。重症胰腺炎风险极高，切勿大意。

3. 酒精中毒：醉酒最大风险不是酒醉本身，而是呕吐物呛入气道引发窒息。正确处置：保持侧卧，清理口腔呕吐物；不要催吐、灌浓茶咖啡；切勿单独留醉酒者无人照看。若呼之不应、呼吸异常，马上拨打急救电话。

4. 消化道出血：有胃溃疡、肝硬化病史人群需格外警惕。如果呕吐物呈咖啡色或鲜红色，排出柏油样黑便，伴随头晕心慌，立刻停止进食饮水，侧卧防呛咳，紧急就医。

高危人群请多留意

高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑血管病史人群；肥胖、长期烟酒人群；既往胰腺炎、胆结石、胃溃疡患者；近期熬夜、过度劳累人群；假期擅自停用慢性病药物者。年轻人同样不能掉以轻心。

假期健康生活指南

欢聚有度，饮酒适量，男性每日酒精摄入量不超 25g，女性减半；禁止空腹饮酒、多种酒水混饮，服用头孢类药物期间及停药后至少7天内严禁饮酒，也不要摄入含酒精的食物/药品等。美食七分饱，月饼、螃蟹浅尝即可，食材务必彻底煮熟。

尽量不熬夜，保证每日 7 小时睡眠，不要连轴赶场聚会。室内勤通风。慢病药物切勿擅自停用，外出随身携带，按时监测血压、血糖。情绪保持平和，大喜大悲都会加重心血管负担。

团圆最好的底色，是平安健康。欢聚尽兴，守住健康底线，才能共度温馨美好的双节假期。

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