成年人顶级的自律：主动给自己制造信息增量

一个人想要持续变好、不断进阶，最核心的秘诀，不是拼命熬夜努力，而是长期拥有稳定的信息增量。

罗振宇曾分享过一个很真实的成长变化：在坚持更新100 天视频日记的过程中，他发现自己有一个很大的变化，那就是生活变得更丰富了。

刚开始更新时，他每天就是分享自己经历的事情，自己的一些想法。

但是一段时间后，他发现自己好像没什么可讲的了，因为自己的生活每天其实都差不多。

那么，为了让自己有更新的视频素材，他开始主动丰富自己的生活。

比如说去看展览，去其他城市旅游，去见一些名人故友等等。

回看这个过程，虽然他的初心是为了让自己有内容输出，结果却是他有了更多的信息输入。

这也让我深刻地意识到：普通人想要越活越通透、越走越顺，一定要搭建一套属于自己的信息增量系统。

不管是读书也好，看视频也好，跟别人聊天也好，还是不定期地去一些地方走走也好。其实本质都是在获得信息的增量。

信息的增量会让你的人生观、世界观不断更新，会让你的认知体系不断更新。

有一句话叫做读万卷书，不如行万里路。

当你看过很多人、经历过很多事情之后，你的世界观自然就打开了，你的心胸也更容易变得开阔。

所以，有稳定的获得信息增量的渠道，甚至养成一种习惯，就是一件很重要的事情。

比如说，你可以给自己规定，每天要读 20 分钟的书，两三天要看一部电影，每个月要去一个新的地方旅行，结识一个新朋友等等。

这样你就有了一个稳定获得信息输入的方式，自己也会不断处于更新的状态。

从底层逻辑来说，人本身就像一个生态系统，需要不断接触新的信息，让自己的内在保持更新，如此人才会保持年轻。

管理学中有一个核心概念叫做反熵增，基本所有的生物体，想要长久存活，保持活力，都必须持续与外界交换新信息、新能量。

一旦停止了信息的输入，封闭固化、一成不变，很快就会陷入到熵增状态，慢慢停滞、退化、衰败。

无论对于一个人、一个组织，还是一个生态系统，其实都是类似的。

为了践行这套逻辑，前段时间我曾特意训练自己，每两天看一部新电影。因为我发现除非是在电影院，自己在家时，已经很难不看手机，坚持看完一部电影了。

在第一次看电影时，我不自觉地拿起了五六次手机，中间一度走神溜号。

在第二次看的时候，我就刻意把手机关掉，关掉灯光，主动营造一个沉静的氛围，果然这样就感觉好了很多。

当我能够安安静静，完整看完一部电影的时候，我能明显地感知到，时间好像变长了。

而在这之前，很多时候我的注意力都是碎片化的，总是做一会儿这个事情，做一会儿那个事情，或是在不自觉的情况下，就已经溜号去想其他事情了。

沉浸式观影，给我带来了更加丰富的体验，有更多的思考和感受，也有一种新信息带来的充盈感。

同时，我也能够抽离出来，从作品的角度去评价这些电影，哪个地方我觉得特别好，哪个地方我觉得有一点不合理。

甚至换位思考，导演为什么要这么拍，演员为什么要这么演，剧情如此设计的原因可能是什么。

我能明显感知到，当自己沉下心来去享受电影的时候，可以捕捉到很多之前完全没办法感知到的细微信息。

前段时间，我看了一部关于海战题材的电影，影片中很多情节都发生在一艘船上。

在观影过程中，我能感受到，自己仿佛也是一名船员，跟着角色们一起生活，一起战斗，沉浸感特别强，甚至在看到船发生颠簸时，自己也会感受到眩晕。

之前对于海战，对于水手，对于海盗，我都只是依靠自己想象，但是在看过电影之后，仿佛自己也亲身体验了。

而这两个小时的深度体验，让我间接体验了完全陌生的人生，补齐了无数细节认知，完成了一次高质量的信息迭代。

我们很多认知的升级，从来都不是靠想象能够得到的，而是要依靠新的信息输入，和全新的、更丰富的体验，才能一点点堆砌出来的。

长期重复单调麻木的生活，只会固步自封，想要突破改变现状，最简单有效的方式，就是主动打破闭环，持续给自己做信息输入。让信息保持流动，让自己永远处于更新和进化的路上。#新锐领航权益升级#