当代散文|祝福我们 健康长久

文/邱晓辉

岁月从容意自舒，清茶淡饭养身躯。

心抛俗虑神常静，身守清欢气不枯。

晓伴晨风观落木，暮随明月阅残书。

惟祈你我长安健，岁岁安然福寿余。

祝福我们，健康长久

人间烟火，岁岁年年，我们奔波于世事，追逐着理想、奔赴着前程，总以为来日方长，总期盼万事圆满。我们执着于功名得失、人情聚散，为琐碎烦恼，为遗憾伤怀，却常常忽略了，人生最珍贵的馈赠，从来不是荣华富贵，不是名利荣光，而是寻常日子里的身心康健，是岁岁安然、久久无恙。今日且以温柔之心，许岁月以深情，祝福我们，健康相伴，岁岁长久，在平凡的时光里，安稳度日，温暖余生。

健康，是人生最朴素的底色，也是所有美好的前提。世间万千繁华，皆依附于康健的身心；人间万般期许，皆依托于无恙的躯体。倘若人生是一场漫长的远行，健康便是脚下的坦途，是身上的行囊，是支撑我们走过风雨、看过山河的底气。没有健康，再多的梦想皆是空谈，再美的风景皆无缘欣赏，再深的陪伴也难长久相守。我们这一生，所求不过三餐温暖、四季安然，所盼不过身体无疾、心底无忧，这份最朴素的期许，却是余生最珍贵的幸福。

年少时，我们意气风发、精力充沛，总觉得身体是永不枯竭的资本，肆意挥霍时光，透支身心。熬夜奔波、劳碌奔波，为学业拼搏废寝忘食，为事业打拼昼夜颠倒，总以为年轻便能抵御所有疲惫，总以为来日可期，总有时间调养歇息。我们追逐远方的山海，渴望世俗的成功，把健康当作理所当然的常态，从未用心珍惜。可岁月从不偏心，时光从不留情，那些被我们忽略的疲惫、积攒的辛劳，终会在岁月里悄然沉淀，提醒我们身心的可贵。

人至中年，历经世事浮沉，看过人间冷暖，才慢慢读懂人生的真谛。褪去年少的浮躁与轻狂，不再执着于无谓的攀比和虚妄的追逐，渐渐明白，人生最好的状态，从来不是步步高升、名利双收，而是身体无病痛，心中无烦忧。清晨醒来，身心舒展，是人间最好的光景；日暮归家，安然无恙，是岁月最美的馈赠。父母安康，儿女顺遂，自己身心康健，便是人世间最圆满的幸福。

所谓健康长久，从来不止是躯体无疾，更是身心双向的安然。身体的健康，是烟火日常的安稳保障。好好吃饭，好好睡觉，好好善待自己的躯体，不肆意透支，不勉强将就。三餐规律，滋养脾胃；作息有度，休养心神；适度运动，舒展筋骨。不贪一时欢愉，不恋一时安逸，在平淡的日常中，养护身心，积攒底气。平凡的日子里，没有惊天动地的壮举，唯有日复一日的善待，方能守护长久的康健。

心态的健康，是岁月绵长的核心密钥。人生在世，不如意事十之八九，得失聚散皆是常态，悲欢起落皆是寻常。很多时候，疲惫伤身的从来不是生活本身，而是过度的思虑、多余的执念、无尽的内耗。心态平和，百病不侵；心境澄澈，岁月安然。学会放下过往的遗憾，看淡眼前的得失，释怀无谓的纷争，不纠结、不焦虑、不纠结。心存温柔，眼底晴朗，待人宽容，处事淡然，让心境始终澄澈通透，让心绪始终安稳平和，便是最好的养生，亦是最长情的自愈。

生活最好的模样，是烟火寻常，身心安康。晨起听风，暮时观月，闲时赏花，静时读书，在细碎的时光里，感受生活的温柔。不必追赶匆匆人流，不必强求事事完美，允许生活有缺憾，允许人生有起落。累了便驻足歇息，倦了便慢下来生活，善待自己的情绪，包容生活的不完美。守住内心的平静与温柔，养好身心，稳住心态，方能在漫长岁月里，岁岁无恙，步步安然。

我们这一生，所有的奔赴、所有的努力，终极的归宿都是安稳与康健。我们努力工作，是为了安稳生活；我们奋力前行，是为了不负时光；我们追逐美好，是为了不负此生。但所有的努力与奔赴，都需要健康作为支撑。没有健康，财富皆是浮云，名利皆是空幻，再多的期许都无从兑现。唯有身心康健，方能细品人间烟火，尽享岁月温柔，陪伴所爱之人，奔赴漫漫余生。

祝福我们健康长久，是历经千帆后最真挚的心愿，是看透世事浮华后最纯粹的期许。愿我们，善待身体，敬畏生命。摒弃透支身心的陋习，养成自律温和的生活节奏，早睡早起，清淡饮食，适度运动，在一朝一夕的坚守中，守护躯体的康健，抵御岁月的风霜。不辜负每一寸光阴，不辜负独一无二的自己，以强健的体魄，承载生活的热爱，奔赴人生的山海。

愿我们，修心养性，安然度日。人生下半场，拼的从来不是速度与锋芒，而是心态与健康。学会释怀过往，接纳所有遇见与别离，看淡得失荣辱，远离焦虑内耗。心存善意，眼有星光，胸有山海，不困于情，不扰于心，在纷繁俗世中守住内心的澄澈与安宁。以平和的心态接纳生活的所有起落，以温柔的心境对抗人间的风雨浮沉，让心绪舒展，让岁月从容。

愿我们，烟火从容，岁岁无忧。不必追光，自成晴朗；不必繁华，自有安然。在平凡的日子里，珍惜三餐四季，珍惜身边陪伴，珍惜当下时光。有空陪伴家人，闲话家常；有心热爱生活，温暖度日；有闲静观万物，治愈身心。在细碎的美好中滋养身心，在温柔的时光里沉淀自己，让健康常伴，让安然常驻。

岁月悠悠，光阴辗转，人生最珍贵的幸福，从来都是简单纯粹的安然。荣华富贵终会散去，名利浮华终会落尽，唯有健康的身心，能伴我们走过岁岁年年，历经人间万千光景。余生漫漫，愿我们不慌不忙、向阳而行，养好身体，修好本心，不负时光，不负自己。

从此，以康健之躯，渡岁月长河；以温柔之心，迎人间烟火。衷心祝福我们，身心无恙，岁岁安康，烟火寻常，健康长久，在漫漫余生中，平安喜乐，岁岁长安。

尘途历尽且安居，珍重浮生莫自拘。

少恼少忧调气血，知寒知暖护肌肤。

闲看云影千山静，静享光阴万事徐。

共祝身心长健朗，流年安稳久相娱。

作者简介：邱晓辉，本名邱瑞辉（邱氏族谱上亦是如此书写），曾用名：邱国辉。字文长，号天成。当代非著名诗人，旅行家、美食家。图书馆学研究学者。男，生于一九六〇年，江苏省徐州市人。图书馆研究馆员（教授）。研究领域：图书情报与数字图书馆；计算机软件及计算机应用；新闻与传媒；古籍保护与修复；中国民族与地方史志；高等教育；地方政务信息公开；书目参考咨询。