这几个喝水习惯，快改掉！很多人以为很健康

很多人重视喝水，但下面4个喝水的常见误区，你中招了吗？

水是生命之源，每天都得喝。但怎么喝，不是人人都懂。以下几个误区，大家要避开。

01 误区一：功能水、小分子团水更健康

市面上，富氧水、磁化水、小分子团水等产品层出不穷，大多宣称可以补氧、改善人体代谢、提升身体活力、促进水分吸收等。但从目前的科学研究来看，这类功效宣传大多缺乏明确的生理机制支撑，也没有高质量的人群试验佐证，所谓的健康优势并未得到科学证实。对于普通健康人群来说，只要饮用水符合《生活饮用水卫生标准》，即可满足日常饮水需要。

02 误区二：喝自来水、矿泉水会伤肾或易长结石

03 误区三：山泉水、井水更天然健康

04 误区四：千滚水、隔夜水有毒

来源：人民日报

一审/责编：何娅（实习）

二审：王一龙

终审：马俊