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2026年8月30日晚，《2026香港小姐竞选决赛》在TVB电视城落下帷幕。

1号佳丽袁丝珩大热夺冠，8号邓匡闵爆冷拿亚军，2号李泽欣拿下季军兼“最上镜小姐”。

按理说，赛后新闻该围着新晋港姐转，可谁都没料到，真正刷屏的，是坐在评委席上的那个女人苟芸慧。

深蓝礼服一穿，评委席成了全场焦点

当晚，43岁的苟芸慧以“最上镜小姐”评审身份亮相。

她穿了一条深蓝色深V露肩晚装，一头披肩直发，皮肤白皙透亮。

镜头每次扫过她，气色外形都挑不出毛病，有媒体形容她“大方展露优越身段，气质高贵大方，气场十足”。

有网友直接评价她“360度无死角”，还有人喊出“上台再选一次都赢”。

现场的生图最能说明问题，高清镜头毫不留情地捕捉到她脸上的细节，可苟芸慧从头到尾没在怕的。

她穿着那身深蓝礼服坐在评委席上，身姿挺拔，笑容从容，完全没有刻意回避镜头的痕迹。

对比一下台上的佳丽，苟芸慧身上的那种成熟韵味，确实不是二十出头的年轻女孩能比的。

当年的国际中华小姐冠军坐回评委席，用实力证明了一件事，选美冠军的底子，二十年过去了依然能打。

从170磅低谷杀回来，她走过的路比台上任何佳丽都难

苟芸慧这次出圈，靠的确实是一张脸，但很多人不知道，她为了站回这个位置，付出了什么代价。

2008年，25岁的她参加多伦多华裔小姐竞选一举夺冠，次年代表多伦多参加国际中华小姐竞选再次拿下冠军。

当年的苟芸慧，是媒体口中公认的“神颜华姐”，被无数人追捧为女神。

加入TVB后，她接连出演了《法证先锋3》《金枝欲孽2》等剧集。

可人生从来没有一帆风顺。

后来她患上了甲状腺功能减退，巨大的工作压力和媒体的恶意围攻让病情彻底失控。

她的体重从115磅一路飙升至170磅约77公斤，港媒当面嘲讽她“16：9的电视机都放不下你”，网友给她起了个羞辱性绰号叫“肥苟”。

那段时间她几乎消失在公众视野，连拍戏时都因身材走形被媒体反复嘲笑。

一个曾经站在选美最高领奖台上的人，被全网嘲笑“胖到认不出”，换别人可能早就垮了。

可苟芸慧没有，她靠着医生指导下的饮食调理和规律运动，一点一点把身形拉回来。

从170磅到窈窕身姿，每一步都走得比外人看到的艰难得多。

2025年9月，她和前夫陆汉洋正式官宣离婚。

2018年她与富三代赛车手陆汉洋在加拿大注册结婚，婚后慢慢淡出演艺圈，一心想当妈妈。

但两人在生育问题上分歧太大，谁也不肯让步，最终分道扬镳，离婚后她选择全面复出，把重心重新放回演艺事业。

评委席上那个从容淡定的女人，经历过疾病、身材走形、婚姻破裂，换别人可能早就垮了，她硬是，扛了过来。

评委席上的大实话：真人和照片“有落差”

苟芸慧这次引起热议的，不只是颜值，还有她的大实话。

8月24日记者会上，她直言12位佳丽里，部分人的真人和照片“感觉不一样”。

话一出，全场记者都竖起了耳朵，她赶紧补了一句，没到“照骗”那么夸张，就是感觉上存在落差。

这话从一位前选美冠军嘴里说出来，分量不一样，毕竟她本人就是那个从选美舞台走到现在的人，深知镜头前后的差距。

她还透露自己最看重佳丽的笑容：“笑得靓就会拣佢”，身形也是加分项。

一同担任“最上镜小姐”评审的资深艺人陈美龄则表示，“最上镜小姐”要“镜头钟意”及有观众缘。

两代女性的评审视角放在一起，倒是相映成趣，陈美龄看重的是镜头感，苟芸慧看重的是生命力和自信。这一番评价坦率直接，反倒让人多了几分好感。

今年港姐的整体质量确实一般，没有特别出挑的选手，冠军袁丝珩综合表现最好，问答环节加了不少分。

最上镜小姐给了季军李泽欣，网上评价两极分化严重，有人觉得甜美讨喜，有人觉得不够耐看。

苟芸慧在采访中还回忆起18年前自己站在选美舞台上的细节，坦言内心百感交集。

从台上被评选的人，变成台下评选别人的人，这一路走了将近二十年。

当年她拿下华姐冠军入行，如今坐在评委席上，用一场选美决赛完成了对自己选美生涯的回望。

苟芸慧还分享了这些年自己面对的挑战与成长的经历，她坦言曾因甲状腺问题陷入低谷，但从未放弃自己。

如今的她不但开始接广告、出席活动，还多次公开表示想重新拍戏，在她看来，人生没有白走的路，每一步都是积累。

43岁还能保持这样的状态，靠的不是运气，是日复一日的自律。

她公开分享过自己的保养秘诀，规律作息、控制饮食、坚持运动，缺一不可。

更重要的是心态的转变，她不再被外界的评价所困扰，而是学会了与自己和解，接受每一个阶段的自己。

43岁的苟芸慧坐在评委席上，用一个晚上证明了：真正的底气，是经历过低谷之后还能从容坐回台上。

从170磅的体重低谷，到甲状腺失调和情绪问题，从婚姻破裂到全面复出，这条路她走得比任何人想象的都难。

而当她穿着深蓝礼服坐在评委席上的时候，那些磨难全成了她身上最硬的底牌。

她的故事里最扎心的，不是她曾经有多胖、被骂得有多惨，而是她从来没被那些标签定义过。

被叫“肥苟”的时候，她没有躲起来哭；被嘲讽“16：9电视机放不下”的时候，她没有放弃自己。

她只是一点一点地，把自己重新拼了回来。从170磅到穿上深蓝礼服惊艳全场，从被嘲笑到被夸“再选一次都赢”，这中间的每一步，都是她用汗水和泪水走出来的。

有网友说“她再选一次还是冠军”，这话虽然夸张，但放在43岁还能保持这样的状态面前，确实不是没有道理。

台下的佳丽们争的是后冠，而她坐在那里，本身就是答案。

她不需要后冠来证明什么，因为真正的冠军，从来不是靠一个头衔决定的，而是靠一个人在最低谷的时候，有没有勇气站起来继续往前走。

苟芸慧用十年时间证明了这件事：跌倒不可怕，可怕的是不敢再站起来。

而她不仅站起来了，还站得比任何人都稳。

其实苟芸慧这次坐在评委席上，最打动人的不是那条深蓝礼服，也不是她43岁还保持得这么好的状态，而是她看台上佳丽的眼神。

那眼神里没有挑剔，没有居高临下，反而有一种“你们走的路我都走过”的温柔。

她比谁都清楚，站在那个舞台上的女孩们，此刻心里在想什么，紧张、期待、害怕失误、渴望被看见。

因为十八年前，她也是她们中的一个。

所以她说“笑得靓就会拣佢”，不是随口一说，是她真的知道，站在台上的那一刻，最珍贵的东西不是五官有多精致，是眼里有光、心里有底。

那个光，她曾经丢过，后来自己找了回来。

如今的苟芸慧，经历过的风浪比台上任何一位佳丽都多，可她坐在那里的姿态，反而比从前更轻盈。

她不争了，不解释了，不证明了。

她只是安安静静坐在评委席上，用一张脸、一个眼神告诉所有人，有些东西，时间拿不走，低谷打不碎。

那些佳丽争的是一顶后冠，而她坐在那里，本身就是答案。

选美舞台是一场关于“谁更美”的比赛，而人生这场漫长的考试里，真正的赢家，是那些在跌倒之后还能笑着坐回台上的人。

苟芸慧，就是那个人。

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