中医认为，牙龈炎引发的口气，多是胃火上炎、湿热熏蒸所致。牙龈红肿、疼痛、出血，浊气上泛于口，便形成明显口臭。调理以清胃泻火、凉血消肿、祛湿解毒为主，从根源消除炎症、祛除口臭。

日常调理

• 清淡饮食，降胃火：少吃辛辣、烧烤、油炸、温补上火的食物，不喝酒、不吃重口味食物，减少胃火滋生。多吃清淡、凉润、易消化的食物，让胃火不往上冲。
• 保持口腔清洁：坚持早晚刷牙、饭后漱口，及时清理食物残渣，避免细菌滋生，减轻牙龈红肿出血。有牙结石、牙垢者，及时清洁，减少局部湿热郁结。
• 不熬夜：熬夜最容易升肝火、助胃火，火气一旺，牙龈更肿、口气更重。早睡降火，炎症自然减轻。

适｜配｜药｜方

芦根知母兰草粥

药材

功效

鲜芦根，清热生津，清泻肺热，化痰湿，清胃热，止呕逆；知母，清热泻火，润肠通便，现代研究表明它有抑菌抗炎的作用；佩兰，芳香口气，辟秽化湿；竹茹，清热化痰，去燥，对白色葡萄球菌、大肠杆菌有较强的抑制作用。

方子功效：清肺泻胃，化湿生津。

主治：牙龈炎引起的口气。

煎煮

■将鲜芦根、知母、竹茹、佩兰洗净。

■芦根切小段，佩兰切碎。

■与竹茹、知母共同煎煮。

■去渣取汁，放入粳米煮粥。

■粥欲熟时加入生姜。

■粥熟后即可食用。

禁忌

阴虚火旺者禁用。

特邀嘉宾

齐泽华

沈阳市中医院

岩症科主任

医学硕士 主任医师 沈阳市名中医

中国首届肿瘤学专业委员会委员

中国中医药信息学会内分泌分会常务理事

擅长肿瘤的中医康复治疗，内分泌代谢性疾病的中西医治疗。

编辑：何依泽

审核：于波

监制：蔺颖

沈阳新闻综合频道

首播时间：每日17:07

重播时间：次日05:57

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