#秋日生活打卡季#​

菊花茶里加一把，沾枕头就着，肝火跑了，做梦都是香的！

前阵子我老失眠，躺床上翻来覆去跟烙饼似的，脑子里乱七八糟什么都想。后来我妈不知道从哪听来的方子，说菊花茶里加把枸杞，让我试试。我一开始没当回事，心想喝杯茶能管啥用。结果连喝了一礼拜，还真有点东西。不是说喝完立马倒头就睡那种，是躺下之后没那么燥了，心里那股无名火好像被浇下去不少。

反正枸杞和菊花这俩搭一块，一个清一个补，肝火旺的人喝着挺对路。下面把我试过的三个做法写出来，都不难。

第一个，最简单的，菊花枸杞茶

抓一小把杭白菊，大概十来朵，枸杞二十粒左右。菊花别放太多，放多了发苦。枸杞拿温水冲一下，把表面的灰洗掉。两样一起丢杯子里，倒开水，盖上盖子焖五分钟。喝完可以续水，续到没味为止。我一般晚饭后喝一杯，别喝太晚，不然半夜得起夜。

第二个，加点料，菊花枸杞决明子茶

这个适合那种眼睛干、大便也干的人。决明子一小撮，大概十克，放锅里小火炒一下，炒到微微发黄有香味就行，别炒糊。炒完跟菊花枸杞一起放杯里，还是开水焖。决明子有点滑肠，肠胃本来就稀的人少放点。我喝这个第二天早上特别顺畅，你们懂的。

第三个，煮着喝，菊花枸杞红枣水

红枣四五颗，拿刀划几道口子，容易出味。锅里放水，红枣先煮十分钟，再把菊花和枸杞扔进去，煮两分钟关火。这个比泡的香，红枣的甜味能盖住菊花的苦。我有时候晚上不想吃饭，就煮一锅当水喝，暖暖的。红枣别放多，放多了齁甜，反而上火。

就这三个，换着喝。东西都便宜，超市药店随便买。睡不着的人可以试试，反正比数羊强。