“祛湿高手”找到了，夏天库库喝，湿气没了，解夏乏，做法简单

一、薏米赤小豆水

食材

赤小豆20g、薏米20g、清水600-800ml

制作步骤

1. 干锅无油，倒入赤小豆、薏米，小火翻炒约5分钟；赤小豆炒至表皮变色，薏米炒到焦黄关火。

2. 把炒好的两种食材冲洗干净，全部放进养生壶。

3. 倒入600-800ml清水，开启煮水模式，熬煮30分钟即可饮用。

二、绿豆百合芡实山药祛湿热茶

食材

绿豆30g、干百合30g、薏苡仁15g、芡实15g、山药干15g、冰糖适量、清水适量

制作步骤

1. 所有干食材冲洗干净，一同放入养生壶内。

2. 添加足量清水，选择药膳炖煮模式。

3. 炖煮至绿豆开花，全部食材软烂。

4. 根据个人口味加入冰糖，搅拌融化就能喝。

三、冬瓜薏米陈皮水

食材

冬瓜（带皮）、薏米、陈皮1片、姜丝少许、清水适量

制作步骤

1. 陈皮提前清水泡软，刮掉内层白色薄膜；冬瓜洗净保留外皮，切大块。

2. 空锅不放油，下入薏米、姜丝、陈皮，小火翻炒至薏米微微发黄。

3. 炒好的薏米、陈皮、姜丝和冬瓜块一同放入汤锅。

4. 加入足量清水，大火烧开后转小火，慢煮20分钟完成。