春光正美

南阳处处皆繁花

一城花香迎四海，千年南阳绽芳华！2026年4月25日，第十七届世界古老月季大会即将在南阳盛大开幕，这是南阳向世界递出的一张最芬芳的文化金名片。

—赏花路线—

PART 01

赏花寻脉 读懂南阳

路线概览：

中国月季园→医圣文化园→南阳卧龙岗武侯祠

中国月季园

从市区出发，第一站当然要去月季花海——中国月季园。这里位于独山脚下、白河之滨，是目前国内最大的月季主题游园之一，也是本次世界古老月季大会的核心赏花区。

医圣文化园

从花海奔赴文脉，中国月季园至医圣文化园车程约30分钟，行程衔接轻松不赶路。这里是纪念“医圣”张仲景的核心文化地标，以“古祠+新园”格局呈现千年中医底蕴，红墙汉阙古韵十足，仲景博物馆、经方碑林、百草园、仲景书院错落分布。打卡《伤寒杂病论》药方的经方碑林，探秘东汉针灸陶人、晋代仲景墓碑等镇馆之宝，漫步百草园辨识中草药，沉浸式研学中华传统医学智慧，感受中医药文化的博大精深。

南阳卧龙岗武侯祠

医圣文化园至卧龙岗武侯祠车程约25分钟，轻松抵达三国文化圣地。作为国家4A级旅游景区、全国重点文物保护单位，这里是诸葛亮躬耕隐居之地、“三顾茅庐”故事发生地，青瓦古祠掩映在苍松翠柏间，诸葛草庐、三顾堂、大拜殿、宁远楼等古迹保存完好，400余通历代碑刻林立，岳飞手书《出师表》石刻气势磅礴。漫步祠内，品读三国历史，感悟“鞠躬尽瘁”的武侯精神，在一砖一瓦间触摸千年文脉，沉浸式体验三国文化的深厚底蕴。

PART 02

一路繁花 自驾乡野

路线概览：

南阳世界月季大观园→南召石头村→南召五朵山

南阳世界月季大观园

园区坐落于南阳市宛城区月季大道，总占地3200亩，汇集全球6100余个月季品种，栽种各类月季180余万株，涵盖杂交茶香、丰花、藤本、树状、微型等全品类月季，红、粉、黄、白、紫等七大色系次第绽放，一步一景皆是春日盛景，是世界月季文化交流展示的核心窗口。

南召石头村

从花海奔赴古村，大观园至南召石头村车程约1个半小时。这座拥有300多年历史的古村落，被誉为中原石砌民居活化石，全村房屋、道路、院墙、桥梁皆由青石就地干砌而成，石板路蜿蜒、石屋错落，石磨、石碾等老石器随处可见，完整保留着传统农耕风貌与石文化底蕴。漫步古村，触摸百年石墙肌理，了解传统民居营造技艺，沉浸式研学古村落文化，感受原生态乡村烟火气，解锁小众人文打卡地。

南召五朵山

古村研学结束后，驱车前往南召五朵山，全程约60公里，自驾1小时直达，开启高山康养之旅。作为国家4A级旅游景区、中原道教圣地（北顶），与武当山“南顶”遥相呼应，海拔1668米，森林覆盖率高达98%，常年平均气温22℃，堪称中原天然避暑康养氧吧。五峰并立、山势雄奇，万福宫千年道观古韵悠长，全景环山玻璃栈道惊险刺激，登顶可俯瞰云海翻涌、群山连绵，沉浸式拥抱山林清风，逃离城市喧嚣，解锁高山康养、祈福揽胜双重体验。

PART 03

赏花研学 山水康养

路线概览：

南阳世界月季大观园→归零文化村→老界岭景区→西峡恐龙遗迹园→丹江大观苑景区

南阳世界月季大观园

作为“世界月季名城”核心地标，这里是全国规模最大、品种最全的月季主题园区，千余种月季次第绽放，红粉黄白交织成海，微风拂过花香漫溢，一步一景皆是春日氛围感。漫步月季大道、水街长廊、盆景园，打卡网红花海机位，沉浸式感受南阳月季文化魅力，随手一拍都是春日大片，开启元气满满的治愈之旅。

归零文化村

从花海奔赴田园，车程约30分钟。这座藏在卧龙岗余脉、白河之畔的国家3A级旅游景区，取意“返璞归真、回归自然”，没有喧嚣与浮华，只有纯粹的人间烟火。村内青砖灰瓦错落，石磨碾盘、纺车织布机诉说农耕往事，木工坊、染布坊、豆腐坊、活字印刷馆等非遗工坊一应俱全，可亲手体验草木印染、石磨磨面、手工造纸等传统手艺，沉浸式感受农耕文化与非遗魅力，让身心彻底“归零”，享受慢时光惬意。

老界岭景区

市区治愈之旅结束后，驱车前往老界岭景区，全程约170公里，自驾2小时，开启高山康养之旅。作为国家5A级旅游景区、伏牛山世界地质公园核心，老界岭是中国南北气候分界线、长江黄河分水岭，主峰犄角尖海拔2212.5米，森林覆盖率高达97.8%，负氧离子充沛，堪称“中原天然氧吧”。登顶分水岭体验“一脚踏南北”的神奇，漫步云端栈道、打卡1830云顶咖啡，俯瞰云海翻涌、山花烂漫，逃离城市喧嚣，沉浸式享受山林清风与康养惬意。

西峡恐龙遗迹园

一个半小时之后到达西峡恐龙遗迹园，景区被誉为“世界第九大奇迹”，是一个集科普、观光、娱乐、科研于一体，将原始和现代紧密结合的大型恐龙遗迹公园，国家级科普教育基地。馆藏海量恐龙蛋化石、巨型恐龙骨架，4D影院沉浸式还原白垩纪场景，亲子可体验挖仿真恐龙蛋、科普研学讲解，解锁亿万年前的史前密码，兼具趣味性与知识性，是亲子研学、地质爱好者的必打卡地。

丹江大观苑景区

从亿万年前的恐龙王国，奔赴南水北调的丹江湖畔。车程约一小时，丹江大观苑是南水北调中线工程水源地，“亚洲天池”丹江口水库的精华景观区。可乘船泛舟湖上，俯瞰烟波浩渺的丹江盛景，探访渠首工程，登观景台赏湖光山色，品地道丹江全鱼宴，感受水利工程的宏伟与江湖风光的壮阔，兼具生态观光、水利科普、休闲度假多重体验。

—美食分享—

烟火藏美味，人间至味是清欢。在南阳，最抚凡人心的，莫过于街头巷尾升腾的烟火气。十二里河小吃街、新华城市广场美食街区、府衙夜市，三大宝藏美食聚集地，汇聚南北风味，包揽本地特色，从街头小吃到解馋硬菜，从青春滋味到夜市狂欢，一站式解锁南阳舌尖盛宴！

十二里河小吃街

与附近卧龙岗的庄重典雅氛围相对，十二里河小吃街洋溢着不加修饰的青春活力与江湖气息。它深植于卧龙岗上的大学城腹地，是几代南阳学子共同的味觉记忆。能在高校周边经历时间考验、在学生挑剔的口味中屹立不倒，本身就证明了其风味的吸引力和强大的生存韧性。这里是体验南阳本土、鲜活市井美食文化的绝佳窗口。

新华城市广场

美食街区

作为南阳最老的商圈之一，新华城市广场的夜市展现了传统商业区转型升级的典范。更重要的是，这里超越了单一“吃”的功能，积极构建 “夜景、夜购、夜游、夜娱”的消费业态，定期举办各类主题市集和文娱活动，让“逛夜市”成为一种融合休闲、社交与文化体验的时尚生活方式。作为年轻人的聚集地，广场周边的香味就没停过。奶茶的甜香、烤串的焦香、炸鸡的油香，混在一起，光闻着就让人走不动道。

府衙夜市

府衙夜市是南阳夜生活市场里一张独特出彩的名片。它的核心优势在于极致的丰富性与文化沉浸感。以全国重点文物保护单位“南阳知府衙门”为核心，这里巧妙地将官署文化、古建风貌与现代商业的业态深度融合。您可以在历经七百余年风雨的古建筑群光影下，穿行于飘香的美食摊位之间，体验“夜游、夜食、夜购、夜演”等“十位一体” 的全维度夜生活。这种独特氛围，使其成为本地市民与外地游客心中无可替代的“夜间打卡首选”。

—温馨提示—

最佳赏花期：4月下旬至5月中旬为月季的盛花期，此时色彩最斑斓，香气最袭人，是最佳观赏时节。

穿搭建议：推荐穿浅色系裙子或汉服，与花海最搭；建议穿平底鞋，方便步行打卡。

文明赏花：月季虽美，请勿随意采摘、踩踏花丛，让我们一起守护这片美丽的花海。

繁花似锦揽春光，烟火美食暖归途。这场赏花寻文脉、研学栖山水、康养入乡村的旅程，串联起南阳的自然灵秀与人文底蕴，更有中心城区地道风味治愈旅途疲惫。收拾行囊，循着花香出发，伴着食香返程，在花海与烟火的双向奔赴中，邂逅温柔，不负春光，不负舌尖～