7月旅行推荐！15个避暑小城，人少清净、干爽少雨，承包20℃夏天

七月盛夏，

全国开启高温模式，

南方多地连绵阴雨，

闷热的桑拿天接踵而至。

7月又恰逢暑假，

今天为大家精选全国小众避暑小城，

不仅凉爽得自带空调，

还人少景幽风光独绝，

适合七月旅居度假。

01

内蒙古 · 阿尔山

均温：15-22℃

阿尔山位于内蒙古自治区东部，

横亘在大兴安岭西南山麓，

与蒙古国接壤，

是大兴安岭林海中的一颗明珠，

夏季凉爽宜人，是绝佳的避暑天堂。

坐拥阿尔山国家森林公园，

天池、石塘林、不冻河散落山间，

森林覆盖率超 95%，

被称作 “大兴安岭天然空调城”。

这里藏着全国独有的高位火山天池，

还有中国最美火车站-阿尔山站，

一栋东洋风格的日式建筑，

是拍大片的绝佳打卡地。

地址：内蒙古兴安盟阿尔山市，大兴安岭西南麓

自驾路线参考：海拉尔出发→S201 省道→伊敏→罕达盖→阿尔山市区→阿尔山国家森林公园

02

山东 · 威海

均温：22-29℃

威海位于山东半岛最东端，

三面环海，一面背山，

被黄海温柔地环抱，

是北方少有的滨海清凉小城，

夏季海风习习，凉爽怡人。

7月平均气温25℃，

海风拂面，夜晚尤其清凉，

有"东方夏威夷"的美誉，

沙滩细腻，海水湛蓝，

是亲海避暑的绝佳去处。

这里有条千里山海自驾旅游公路，

被誉为中国最美的海岸公路；

还有原生态小众海岛鸡鸣岛，

白墙民居依山临海，人潮稀疏，

傍晚沙滩静待橘子海落日，

氛围感治愈。

地址：山东省威海市

自驾路线参考：济南出发→ 济青高速 → 威青高速 → 威海出口 → 环海路

03

山东 · 青岛

均温：23-27℃

青岛位于山东半岛南部，

黄海之滨，胶州湾畔，

是一座山海城完美融合的海滨之城，

红瓦绿树，碧海蓝天，

盛夏时节凉爽宜人。

这里有817km的海岸线，

是中国唯一“世界最美海湾”的城市，

康有为曾赞它：

“青山绿树、碧海蓝天、不寒不暑、

可舟可车、中国第一”，

闻一多、梁实秋、老舍等都曾在此居住。

这里红瓦老城与山海风光共生，

八大关林荫道、崂山巨峰溪流、

小麦岛草坪遍布，山林瀑布、

滨海礁石两种避暑景观兼备。

而且青岛的夏天，

喝啤酒、吃鲅鱼、挖蛤蜊，

是青岛人的快乐密码。

坐标：山东省青岛市

自驾路线参考：济南出发→青银高速→青岛市区→崂山路→崂山风景区

04

青海 · 西宁

均温：15-26℃

西宁是青海省省会，

西宁意为“西陲安宁”，

正如这个寓意一样，

西宁是个宜居的城市。

地处青藏高原与黄土高原的过渡地带，

湟水中游河谷盆地的西宁，

拥有独特的气候景观。

作为前往青海湖的中转站，

西宁还是：

“夏都”避暑胜地、

国家森林城市、

民族团结进步示范市、

高原特色城市典范、

中国最具幸福感城市
……

更是一座被低估美食天堂

在西宁能吃到超多西北特色美食，

羊杂碎、羊排、老酸奶、甜胚子、酿皮

...

光美食都值得来一趟。

地址：青海省西宁市

自驾路线参考：兰州出发→ 京藏高速 → 西宁市区 → 塔尔寺 → 青海湖（经G109国道）

05

河北 · 邯郸

均温：21-27℃

邯郸地处河北省南部，

西部紧邻太行山东麓，

若是来邯郸就往西走，

一入太行完全是清凉世界。

邯郸曾是北方第一城，

战国七雄的赵国在这建都，

有“富冠海内，天下名都”的称号，

这里古迹众多，每一步都是历史。

邯郸境内坐拥东太行、京娘湖、

七步沟、太行五指山等避暑胜地，

乘船游湖，森林茂密，溪水潺潺，

森林覆盖率达90%以上。

地址：河北省邯郸市

自驾路线参考：石家庄出发→东吕高速→邯郸武安市→七步沟→东太行景区

06

青海 · 都兰

均温：12-18℃

都兰位于青海省海西，

这个少有人知道的小县城，

这里像是上帝独宠的小众之地，

来过的人都欣喜不已。

这里的7月，

山是绿的，草是绿的，

大地也是绿的，

那抹沁人心脾的绿，

给人凉爽的感觉。

距都兰县城东15公里处，

位于国道109的两侧，

有个都兰最美的草原—海寺花海草原，

因为海拔的缘故，

八月初才是鲜花盛开的时节。

这里还有中国第一、

世界第二大盐湖-察尔汗盐湖。

（仅次于美国盐湖城盐湖）

地址：青海省海西蒙古族藏族自治州

自驾路线参考：茶卡镇出发→109 国道→都兰县城→海寺花海→热水古墓群

07

湖北 · 利川

均温：18-22℃

利川是恩施的县级市，

它在恩施州西南部，

是鄂西知名凉城，

被官方授予“中国凉爽之城”称号。

利川拥有四个顶级第一：

天下第一杉；

亚洲最大的溶洞；

土家族第一古寨；

中国南方第一高山草场，

夏季均温22°适合避暑。

利川还有个“中国最美小地方”苏马荡，

夹在重庆和武汉两大火炉之间，

森林覆盖面积达70%

也有“凉都”的称号。

地址：湖北省恩施土家族苗族自治州利川市

自驾路线参考：重庆万州出发→G318 国道→利川城区→腾龙洞→齐岳山草场

08

山西 · 长治

均温：19-27℃

长治位于山西省东南部，

东边是太行山，

西北是密林遍布的太岳山，

漳河、沁河蜿蜒而过，

造就了这里夏天非常凉爽的气候，

是真正的避暑胜地。

这里平均海拔1000米左右，

年均气温19.5℃，

素有“冬有三亚，夏有上党，

清凉之都，无扇之城”的美誉。

这里坐拥太行山大峡谷、

通天峡等避暑胜地，

溪流瀑布遍布，

森林覆盖率超70%，

堪称"天然氧吧"。

这里有条井底挂壁公路，

完全悬在半山腰，

距山顶和沟底都有上100米，

相当于30多层楼的高度。

地址：山西省东南部，太行山脉中段西麓

自驾路线参考：太原出发→ 太长高速 → 长晋高速 → 长治县/长子 → 长晋高速出口 → 207国道 → 长治县

09

黑龙江 · 伊春

均温：16-22℃

伊春，

位于黑龙江东北部，

它是中国最大的森林城市，

近6000万亩浩瀚森林、

600万亩大美湿地、

702条清晰见底的河流，

每走几步就是森林。

每年7月，

伊春还依然在春天；

均温22℃，空调都是摆设；

简直就是天然氧吧。

这里还有条乌带公路，

全长100公里，公路两侧群山环绕，

夏季绿色如茵，

地址：黑龙江省伊春市

自驾路线参考：哈尔滨出发→G222 国道→伊春市区→五营森林公园→汤旺河石林

10

贵州 · 威宁

均温：16-23℃

六盘水的避暑是人尽皆知，

真正懂行的贵州老乡想说：

贵州的清凉地，可不止六盘水！

它隔壁的威宁也安逸！

威宁位于贵州省西北部，

云贵高原腹地，

乌蒙山脉之巅，

是贵州省海拔最高的县，

夏季凉爽干爽，阳光充沛，

是隐匿在高原上的避暑秘境。

这里平均海拔约2200米，

远超六盘水所以盛夏更加凉快，

这里坐拥草海国家级自然保护区、

百草坪、石门坎等自然人文景观，

堪称"高原上的璀璨明珠"。

而且这里也是贵州美食之城，

贵州人爱吃洋芋，

而威宁的洋芋才是最有灵魂的，

洋芋粑、煮洋芋、炸洋芋

……

吃都吃不过来，而且物价还亲民。

地址：贵州省毕节市威宁彝族回族苗族自治县

自驾路线参考：毕节出发→毕威高速→威宁县城→草海江家湾码头→百草坪

11

云南 · 昭通

均温：18-22℃

昭通位于云南东北部，

左手牵着贵州毕节，

右手连着四川凉山，

还与 “凉都” 六盘水，

共享一片壮阔的乌蒙大草原。

昭通有个不为人知的称号“秋城”，

夏天如秋天般凉爽，

均温不到20℃，

晚上还得盖被子。

这里坐拥大山包、小草坝、

豆沙关、铜锣坝等自然与人文景观，

大山包是黑颈鹤国家级自然保护区，

悬崖绝壁上的鸡公山云海壮阔，

堪称"云海之上的避暑秘境"。

还有《舌尖上的中国》

打卡过的昭通小肉串，

烤得外焦里嫩，

在炭火上滋滋冒油，

秘制酱料裹着肥瘦相间的牛肉，

一口下去直冲天灵盖。

地址：云南省昭通市

自驾路线参考：昆明出发→ 渝昆高速 → 昭通市区 → 大山包自然保护区

12

吉林 · 长春

均温：19-27℃

长春曾被誉为“共和国长子”，

是新中国的工业重镇，

更是中国汽车工业的摇篮。

如今，曾经的红砖灰瓦已褪色。

如今它是中国四大园林城市之一，

绿化覆盖率高达42%。

长春还是一座以春天命名的城市，

被誉为“北国春城”，

长春的绿化居于亚洲大城市之冠，

仿佛把森林搬到了城市里，

被誉为“亚洲第一大人工林海”！

7月的长春22℃很是舒服，

你可以躲进净月潭公园，

在南湖等一场日落，

坐一次有轨电车，

还可以去体验烧烤夜市。

漫游其中，畅意悠然！

地址：吉林省长春市

自驾路线参考：沈阳出发→ 京哈高速 → 长春市区 → 净月潭国家森林公园 → 伪满皇宫博物院

13

内蒙古 · 室韦

均温：16-23℃

室韦位于内蒙古额尔古纳市北部，

依山傍水镶嵌在大兴安岭北麓，

2005年被评为中国十大魅力名镇之一，

至今仍保留着完整的俄罗斯民族传统。

小镇平均海拔600米，

全镇遍布俄式木刻楞民居，

昼夜温差大，白天穿短袖，

傍晚需加薄外套，

是国内唯一华俄后裔聚居乡，

小众边境避暑村落。

沿着额尔古纳河蜿蜒的边防公路，

一侧是蜿蜒的界河，

对岸是俄罗斯的群山，

一路草原、湿地、白桦林不断变换，

被称为中国最美的边防公路。

地址：内蒙古呼伦贝尔额尔古纳市

自驾路线参考：海拉尔出发→S201 省道→额尔古纳→恩和→室韦镇

14

吉林 · 珲春

均温：19-25℃

珲春位于吉林省最东端，

图们江下游，

中、俄、朝三国交界处，

是中国唯一一座一眼望三国的边境城市，

夏季平均气温约21℃。

这里坐拥防川风景区、

敬信湿地、珲春口岸等独特景点，

可以一眼望见中、俄、朝三国风光，

湿地候鸟翔集，

堪称地理奇观，候鸟天堂，

避暑同时打卡边境风光。

这里有座龙虎阁观景台，

站在塔顶极目远眺，

左侧是俄罗斯的哈桑镇，

右侧是朝鲜的豆满江市，

前方15公里便是日本海，

国境线上辽阔的湿地视野极佳。

地址：吉林省延边朝鲜族自治州珲春市

自驾路线参考：延吉出发→珲乌高速→珲春市区→防川景区→大荒沟

15

黑龙江 · 绥芬河

均温：18-22℃

绥芬河地处黑龙江东南部，

边境线长27公里，

与俄罗斯远东滨海边疆区接壤，

7月气温温和不燥热。

绥芬河生态优越，

森林覆盖率达75.85%，

这群山环绕，清爽宜人，

冬无严寒，夏无酷暑，

是天然氧吧和避暑胜地

更是小众百年口岸避暑小城，

游客密度极低。

城内留存大量百年俄式老建筑，

人头楼、中东铁路大白楼错落街巷，

漫步老街感受中俄交融风情，

树荫遮蔽格外清凉。

地址：黑龙江省牡丹江绥芬河市

自驾路线参考：哈尔滨出发→ 绥满高速 → 绥芬河市区 → 国门景区

16

G331国道

若是推荐一条自驾路线那非北境公路之王-G331国道莫属！

这条沿着中国北部边境线蜿蜒的北境之路，7月平均气温仅20℃左右，宛如一条天然的空调房长廊，串联起内蒙古·室韦、吉林·珲春、黑龙江·绥芬河...等地。

环驾中国G331盛夏避暑招募｜报名中~

两条线路，驶过中国最辽阔、最清凉的夏天。

一、

第五段：新疆哈密→内蒙满洲里（9天）

从哈密出发，穿越荒漠戈壁与草原天路，直抵中俄蒙三国交界的边城满洲里。大漠孤烟、胡杨绿洲、河套平原、草原落日！9天约3000公里，体验北境最苍茫的视觉切换。

时间：2026年7月25日—8月2日（9天）

集结：新疆哈密｜解散：内蒙古满洲里

报名截止：7月20日

二、

第六段：内蒙满洲里→辽宁丹东（16天）

从满洲里出发，沿中俄边防公路一路东行，穿越呼伦贝尔大草原、大兴安岭林海、黑龙江两极（漠河+抚远），最终抵达G331东端终辽宁丹东。16天，约5000公里，承包北境最极致的夏天。

时间：2026年8月3日—8月18日（16天）

集结：内蒙古满洲里｜解散：辽宁丹东

报名截止：7月29日

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【作者：走吧网；公众号：走吧网】