女人老了之后真的需要捯饬，想要变美的技巧很多，除了化妆、医美之外，还可以通过换个发型、提升衣品以及优化体态来进行改善，这三个重点缺一不可，如果你其中某一项没有做好，都可能会让你的气质大打折扣。

观察我们身边的那些有气质的中年女人，个个都是特别会打扮的，哪怕颜值一般，但人家穿对了衣服，选对了适合自己的发型，真的能立马年轻十岁。

如果你想要逆袭，却不知道从何开始，可以牢记三个思路：发要短、衣要长，体态端庄，这三个技巧能让你的气质快速进阶哦~

【变美第一步：头发剪短，利落还减龄】

step1、看了对比就知道，短发比长发好在哪里

√短发更时髦利落

女人上年纪之后，最大的误区就是以为长发比短发有女人味，于是不敢轻易减掉长发，可咱们来看下面的对比就知道，长发真的没那么好，不但比短发看起来拖沓累赘，还会把我们的面部肌肉线条向下面拉，整个人的脸看着更垮了，一点都不时髦利落。

而剪短发之后，这个阿姨的五官仿佛立马都立体起来了，有层次感和蓬松感的短发也衬得整个人很年轻，堪比做医美。

step2、掌握正确剪短发技巧，颜值分分钟逆袭

①短发要卡在合适位置，主打修饰颧骨、脸颊

中年女人剪短发，到底如何选择长度呢？不是越短越好，有的中年女人剪超短发，自以为时髦利落，其实会显得很没有女人味，而且对咱们的脸型都没啥修饰性，颜值bug全部都会暴露出来。

正确的短发思路是能修饰我们的脸型，比较推荐这种卡在耳朵到下巴的短发，长度刚刚好，可以修饰颧骨和脸颊，大部分人都可以hold住。

②短发的卷度要自然、蓬松不僵硬

剪短发之后到底要不要烫染？这个问题困扰了不少中年女人，大部分中年女人都踩过烫发的雷区，特别是这种密集小卷的西蓝花头，对中年女人来说十分的不友好，自带老气感就算了，还会显得脸大和头大，完全没什么美感，谁烫了都会老十岁，不管咋样都不建议大家尝试哦。

若是真的要剪短发且烫卷，我推荐微卷的弧度，这样的微卷弧度没那么僵硬的卷度，弧度是自然的，而且蓬松感恰到好处，能打造出高颅顶，优化我们的头脸比例，打造出头包脸的效果，不需要刻意的打理，反倒是慵懒还精致。

【变美第二步：衣服穿长，显瘦又优雅】

NO.1中年女人穿衣服，最忌讳短衣的暴露感

想知道为什么中年女人不适合穿短款的衣服吗？看下面的示范就懂了，大部分的中年女人都有身材问题，年纪大了穿衣要学会扬长避短，而年轻人爱穿短裙和短裤，放在咱们中年女人身上都是缺点的放大器，特别是春夏季节，这种短裙和短裤会暴露我们腿粗、腿型差的一系列问题，毫无修饰身材的效果。更别提这些短衣短裤的露肤面积太大，会拉低搭配的得体度了，怎么看都不适合中年女人。

NO.2中年女人的穿搭改进方案

one、裤子穿长一点，才能显腿长

说到穿裤子，什么样的长度才是最合适的呢？咱们首先得避开的就是七分长的裤子，不是裤子超过膝盖就算长了，像这样的七分裤并不能显腿长，还会卡在尴尬的位置，导致比例五五分。

若是选择长裤，最合适的就是九分长，覆盖住鞋面的长度为底线，超过这个长度就会显得拖沓了。

two、版型要牢记松紧结合

长衣和长裤的搭配有可能会掩盖住我们的身材曲线，因此除了关注长度，我们最需要注意的就是版型的选择，穿长衣和长裤的时候，要避开全身宽松的打扮，上衣和下装都太宽松，会缺乏曲线感，横向拉宽我们的身材，显胖一圈。

而松紧结合的搭配思路可以收缩我们的腰围，把腰线凸显出来优化比例，同时能遮肉显瘦，打造出更利落的效果，所以买衣服得试穿，只穿合身的衣服！

【变美第三步：体态得端庄，把好气质焊在骨子里】

01、驼背耸肩太毁气质，打扮再精致也白搭

体态的重要性强调过很多次了，大部分的中年女人都存在一系列的体态问题，尤其是驼背耸肩，这可是大龄女人常见的体态bug，一方面是因为不良习惯引起的，另一方面是年纪增长肌肉流失导致的，但不管你是什么原因，都不要任由自己驼背含胸，否则整个人看着萎靡不振，没有精气神，显老十岁。

02、保持好的体态，你需要这么做

第一步：站着坐着都得把背部挺直

中年女人要优化体态，得首先把自己的背部挺直，比如坐下来的时候咱们别总是低头看手机，目视前方，颈部伸直，肩膀打开，哪怕是从背后看也是极其有精气神的；站着的时候也是如此，腰部不要塌下去，精气神才不会差。

第二步：体态要收放自如、拒绝紧绷

所谓的体态好，并不是说要把体态时时刻刻紧绷着，如果你太注重体态的维持，刻意紧绷自己的身体，反倒是会显得拘谨不自然。

咱们可以学习下面的阿姨，拿捏收放自如的体态，核心一定要收紧，这是保持体态端庄的核心，但我们的手臂可以稍微放松一些，别夹的太紧，走路的时候前后自然地摆动，看起来更舒展，才能让你的气质看起来更好哦。

所谓的美，不是只有年轻漂亮才算美，哪怕年纪大了有白发皱纹，身材发福，只要你会打扮自己，也能美出新高度；希望姐妹们看完这篇文章之后都不会再去容貌焦虑，羡慕别人的冻龄状态，学会向内好好打理自己，换个利落的短发，穿上得体优雅的衣服，把体态维持好，你一定可以越来越有魅力。