认准国标！买「护眼灯」，盯紧这几点不吃亏

如今，视力健康防护

成为千家万户的关注焦点

很多家长想让宁小市说说：
怎么给孩子选护眼台灯？

哪种护眼台灯靠谱？

......

市面上，护眼台灯价格参差不齐，不少产品存在照度及照度均匀度不满足国家标准、显色指数偏低、谐波电流超标、骚扰电压与辐射骚扰超标等问题，各类护眼营销噱头层出不穷，让不少消费者交了“智商税”。

为此，宁小市整理了

护眼台灯选购避坑指南

教大家认准国标硬核参数

科学守护视力健康

选购护眼灯，不要盲目追捧高价、全光谱、智能等噱头，严格遵循GB 40070-2021《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》和GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》标准，消费者在选购时应注意以下几点：

Part.1

核心参数筛选

锁定合规护眼台灯

01

购买标志齐全的读写台灯，选购时要认真查阅其说明书上是否已经标明类别、分类、执行的标准号、生产企业名称、商标、CCC等标识，并检查灯具外部软线，查看是否具有印有规格、型号、标称截面积等参数。

02

尽量选择标注照度等级、色温、模块功率、光通量、显色指数等参数的产品，通常情况下这些参数是影响视力健康较为关键的参数，特别是护眼台灯，建议选择4000K及以下、显色指数90以上、AA级照度的护眼台灯。消费者在选择台灯时要查看有没有标注，如果没有标注可以向销售商问询，以便购买到合适的产品。

03

避免蓝光危害。有些LED芯片蓝光成分比较高，会对视网膜造成较大的影响。在为儿童、青少年选择护眼台灯时，最好选择标注无危害级别的产品，包括：无危险类、RG0类。这些信息可以在产品包装上查到。

Part.2

选购现场自测

快速排查劣质产品

无需专业设备，简单操作即可核验台灯品质：

1

手机后置摄像头对准灯面，无滚动黑横纹则频闪合规；

2

正常坐姿平视灯源，带柔光遮光设计、不刺眼则无眩光问题；

3

白纸平铺桌面，光线均匀无明暗光斑即为合格。

Part.3

规避四大常见选购误区

误区一：医用级台灯、可矫正近视

真相：无任何台灯具备医疗器械资质，无法治疗、矫正近视，仅可优化照明环境。

误区二：全光谱=优质护眼台灯

真相：全光谱仅为光源类型，不能替代照度、蓝光等核心指标，多数低价全光谱台灯参数不达标。

误区三：便携夹灯可当学习主灯

真相：多数夹灯无3C认证、照度不足，仅适合临时照明，不可作为日常读写主灯。

误区四：价格越贵越护眼

真相：市场监管部门多批次抽检发现，有不少高价台灯参数不合格，护眼核心是合规，而非价格。

Part.4

科学使用台灯

护眼效果翻倍

合规台灯使用不当仍会伤眼，正确使用方式需牢记：

01

学习时顶灯、台灯双灯同开，减少环境明暗反差；台灯严格按照产品说明书中规定的要求进行摆放，避免灯光直射眼球；

02

遵循20-20-20护眼法则，即每近距离用眼20分钟就要休息一下，抬头向20英尺（约6米）外的远处眺望，远眺时间至少保持20秒，定时远眺放松。

03

定期清洁更换灯具，保障光照质量。

视力防护无捷径，选购护眼台灯时，切勿迷信营销噱头、高价产品！严格遵循国标参数、规范使用产品，搭配每日2小时户外自然光活动、正确用眼姿势，才能从源头防控近视，长久守护视力健康哦～

拟 稿：陈华宇 赵松年

审 核：王义春 周骏贵 王 帆

发 布：程燕妮

设 计：李 沁

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