老话说：阳气不足汗如雨，建议中老年，常吃“补阳菜”，阳气充足

下面把食谱贴出来了，感兴趣的朋友可以参考一下。

1.山药莲子百合鸡汤

食材：鸡肉、山药、莲子、百合、红枣、枸杞、姜片

2.元气瘦肉汤

食材：瘦肉、黄芪、党参、麦冬

3.韭菜炒鸡蛋

食材：鸡蛋、韭菜、蚝油、盐、鸡精