西安雁塔大爱妇产医院丨一来姨妈就想拉肚子，到底是怎么处理？

1.调整好饮食

不管是临近月经期间还是就在月经期间，女性千万不要吃得太凉，也不要吃得太辣，要吃清淡一些，还要少吃一些富含膳食纤维的食物，因为这些食物会促进肠胃蠕动，会加剧腹泻。在饮食方面一定要多吃一些能有温补功效的食物，比如说红枣、红糖、山药、黑豆等等。

2.注意保暖

在月经期间一定要注意保暖工作，不仅要注意腹部的保暖，全身都要穿着暖和一些。晚上睡觉前可以热敷腹部，让腹部疼痛感降低，使腹部不受寒的同时，也可以调节肠胃蠕动，缓解腹泻。

3.不要熬夜早睡，不要熬夜，良好的睡眠习惯，也有助于预防经期拉肚子。

西安大爱妇产医院提醒您，自己的身体需要自己重要保护！

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