老话说“津液足，人不老”。很多人口干舌燥、皮肤干瘪、脸上没光泽，其实就是津液不足了！

别急着买贵妇面霜，懂行的中医都吃它——梨、麦冬、百合，堪称天然“生津王”。乌梅生津止渴，麦冬润肺养阴，百合补水润燥。隔天吃一次，把津液补回来，皮肤水润，比敷面膜管用！

雪梨银耳羹

麦冬沙参玉竹汤

百合莲子桂圆羹

来源：格格小姐