夏天要多吃“带香气”的食物，这5种食物能够呵护脾胃……

北京中医药大学东方医院营养科营养师魏帼表示，夏天气温高，很多人胃口变差、吃不下东西，适量吃一些自带独特辛香风味的食材，能够呵护脾胃功能。

紫苏

性味辛温，可驱散体表寒气，长时间吹空调着凉引发肠胃不舒服时食用很合适；它含有的挥发油、黄酮物质，还具备抗氧化、抗炎、抑菌等多重作用。

薄荷

摘取鲜薄荷叶泡水饮用，能够改善暑天闷热引发的头晕头疼、眼睛泛红、心绪烦躁压抑等不适。

香菜

香菜药性温和、味道辛香，具备发汗、助消化的作用，能够促进唾液与胃液分泌，提升进食欲望。

茴香

行气调理肠胃的作用突出，若是夏天乱吃生冷油腻引发肠胃难受，吃茴香可以舒缓不适；内含的茴香油能够刺激肠胃神经，加快消化液体分泌。

葱

夏天长时间吹空调受凉引发风寒小感冒，生吃大葱能驱散体表寒气；大葱烹熟之后食用，可温补脾胃，促进消化液分泌，改善食欲不振。

来源：@生命时报 转载来源：京报网

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