端午节，老一辈子说：“1菜1肉1瓜”一定要吃，老传统勿丢！

端午别只吃粽子了！

老一辈流传的老规矩：

端午必吃1菜1肉1瓜，顺时养生，安稳过夏✨

农历五月湿热重、毒气盛

吃对三样应季食材

帮全家祛湿降火、少生病！

【一菜：红苋菜】

端午开运第一菜！

清热祛湿、赶走燥热

红汤见红，寓意日子红红火火

祛晦气、扶正气，全年平安健康！

【一肉：黄鳝】

老话讲：端午黄鳝赛人参！

五月黄鳝最嫩最补

补中益气、祛湿强体

专门应对毒五月湿毒重

驱五毒、避灾祸，身体更硬朗！

【一瓜：黄瓜】

端午解腻神器！

过节粽子肉食吃得多

容易积热油腻、心烦上火

黄瓜清甜补水、清热解腻

扫清体内浊气，一身清爽过盛夏！

老传统老话：

端午吃三宝，整年身体好

不求山珍海味

只求顺时吃饭、家人安康

端午这1菜1肉1瓜

记得安排上桌，守住老福气！