2026年快过完了。渐进式延迟退休从2025年1月1日实施，也快满两年。

当初很多人抵触，觉得多干几年太亏。可政策真落地、日子一天天过，不少人发现账不是这么简单算的。

尤其是1966年到1968年出生的这批人，站在新旧制度交界处，手里的选择反而比以前更多。

先把规则摆清楚

2024年9月13日，全国人大常委会通过关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定。

男职工按每4个月延迟1个月，从60岁逐步延到63岁；女职工从50岁延到55岁、从55岁延到58岁，节奏分别是每2个月延迟1个月和每4个月延迟1个月。整个过程用15年完成。

同时，从2030年1月1日起，职工按月领取基本养老金的最低缴费年限由15年逐步提高到20年，每年提高6个月。

为什么改，国外教授怎么看

美国得克萨斯农工大学社会学荣休教授达德利·波斯顿发表过看法。

他认为，问题在于中国曾是世界上退休年龄最低的国家之一，男性60岁，女性55岁，从事蓝领工作的女性实际是50岁。在他看来，提高退休年龄是个好主意。

这话听着直白，背后有硬数据撑着。新中国成立之初，人均预期寿命只有35岁左右。国家卫健委数据显示，2024年我国居民人均预期寿命已达79岁。几十年时间，翻了一倍还多。

这是不是纯粹一个财务问题，即人们在还有相当多年寿命的时候，养老金基本上就会用完？波斯顿表示，这是中国决定提高退休年龄的原因之一。

2019年，中国社会科学院发布的一份养老金精算报告曾预测，如果不做改变，城镇企业职工基本养老保险基金累计结余可能在2035年耗尽。

波斯顿认为，这很可能是中国这样做的关键原因之一，目的是让这笔资金能维持更长时间。

不过，把延迟退休只理解成“给养老金续命”，未免太窄了。很多人仍然觉得，自己60多岁时正处于壮年，还能为劳动力市场作很多贡献。

随着寿命延长，许多国家的人身体也更健康。波斯顿对此有体会。他说自己从事教学工作长达49年。

在这段时间里，他教过很多中国学生，许多人如今已回到中国，其中一些成了教授。他们中很多人在60岁时就不得不停止教学，而他们其实还有很多年可以为中国教授队伍作贡献。

他相信，这种情况几乎延伸到所有职业，不只是他提到的这些。所以对个人而言，其中确实有积极的一面。

1966到1968年出生的，刚好站在窗口期

这一代人大多赶上了恢复高考后的教育红利，又亲历了经济高速增长，技术、经验、人脉都在巅峰。

让他们在60岁时“一刀切”离场，本身就是一种浪费。新政给他们的，恰恰是一把可以自己调节的尺子。

看具体例子。一位1968年10月出生的男职工，原本60岁退休，也就是2028年10月。按每4个月延迟1个月的规则，他的法定退休年龄变为61岁，退休时间推到2029年10月。

表面上看，晚了一年。但《实施弹性退休制度暂行办法》同步施行，职工达到最低缴费年限的，可以弹性提前退休，最长不超过3年，且不得早于原法定退休年龄。

这意味着，他依然可以选择在60岁、也就是2028年退休，和改革前没有区别。反过来，如果他身体硬朗、单位也需要，双方协商一致后，还可以弹性延迟退休，最长不超过3年，最晚到64岁。

从“只能60岁走”，变成“60岁到64岁之间自己挑”。这才是关键变化。

再往前看，1966年出生的男职工，法定退休年龄延迟4到6个月，不少人已在今年陆续办理退休；1967年出生的，延迟7到9个月；1968年出生的，延迟10到12个月。

延迟幅度都在一年以内，冲击很小。

更值得一提的是缴费年限。这批男职工达到改革后法定退休年龄的时间，全部落在2030年之前。

按规定，他们对应的最低缴费年限仍是15年。2030年之后才达到法定退休年龄的人，最低缴费年限会逐年增加半年。

换句话说，1966年到1968年出生的人，恰好赶上了“选择更多、门槛不变”的窗口期。这就是“更加受益”的真正含义。

需要说明的是，这里说的主要是男职工。同年龄段的女职工，按原规定早在2025年前就已到龄退休，不在此次调整范围之内。

延迟退休不是万能钥匙

预期寿命提高的同时，出生率也在下降。这两个因素叠加，未来会是什么样？

波斯顿认为，提高退休年龄只能在较小程度上应对中国面临的大问题。这个大问题是生育率偏低。

没有为人口补充足够的年轻人，延长退休年龄只会让更多人在较大年龄时继续工作，但不会给很多年轻人提供工作岗位。

数据确实不容乐观。国家统计局数据显示，2024年全国出生人口954万人，年末60岁及以上人口达3.1亿人，占总人口的22%。

波斯顿还提到，中国另一个大问题是，人口中出生于其他国家的比例非常低，只有0.1%左右，而全球平均水平约为3%至4%，美国和德国在15%到19%之间。他认为，中国基本上需要一些移民。

这个观点站在西方社会学视角并不奇怪。但中国是拥有14亿人口的大国，人口问题的解法注定不能照搬别国。

靠移民填补缺口，对这样体量的国家来说，杯水车薪。真正的答案，在于把人口规模优势转化为人口质量优势。

2025年7月，国家育儿补贴制度实施方案公布，对3周岁以下婴幼儿按每孩每年3600元的标准发放补贴。生育支持正在从口号变成真金白银。

另一边，延迟退休让有经验的人多干几年，弹性机制又保证了不愿多干的人可以按原计划离开。至于“老人不退、年轻人没岗位”的担忧，其实可以换个角度看。

劳动力市场不是一块固定大小的蛋糕。一位经验丰富的老工程师留下来，可能带出一个年轻团队；一位老教师多教几年，可能培养出更多人才。经验和活力，并不天然对立。

回到1966到1968年出生的这群人

他们年轻时赶上了改革开放的浪潮，如今又站在养老制度改革的路口。政策没有把他们逼进死胡同，反而给了一扇可以自己推开的门。

想按原计划回家带孙子，可以；想再拼几年多攒点养老金，也可以。

退休这件事，第一次真正有了“自己说了算”的空间。这或许比多领少领几百块钱，更值得珍惜。