夏天冬瓜是天然止抽汤！3种吃法，适合内热、抽动、小便黄的孩子

大家好，我是中医孟牛安。

一到夏天，孩子的状态就容易不稳定：脾气暴、手心烫、睡不踏实、小便发黄，眨眼、清嗓、耸肩的小动作也会频繁加重。

这时候，如果想给孩子弄点改善的食疗方，可以试试冬瓜。

《本草纲目》记载：冬瓜“味甘淡、性微寒，清热解暑、利水渗湿、解心胸烦热、通利小便”。

对抽动症孩子，这三个作用尤为明显：

1、清内热：夏暑伤津，孩子内热大易加重抽动，常见手脚心烫、口干烦躁、小便黄赤的问题，冬瓜能清泻内热、利尿导热外出。

2、化痰湿：孩子脾胃功能弱，易积食生痰、引动肝风，冬瓜有一定的化痰利湿作用，能帮脾胃减负，减少痰湿滋生。

3、平肝风：孩子虚热内生时，会出现烦躁易怒、睡觉汗多、舌红苔黄，还会伴随眨眼、清嗓等抽动加重，冬瓜能清轻散火、平复肝风。

食疗可以试试这几种搭配：

1、抽动伴烦躁上火：冬瓜+薏米+莲子+瘦肉

做法：带皮冬瓜200g切块，炒薏苡仁15g，去芯莲子10g，瘦肉30g，一起放入锅中加水煮至莲子开花即可。

冬瓜能清内热、利小便；薏米健脾渗湿、从小便导出湿浊；莲子养心安神，瘦肉补充营养+调和口感。

适合：烦躁易怒、眼屎增多、小便发黄、大便不成型的孩子。

2、抽动伴痰多清嗓：冬瓜+陈皮+山药+瘦肉

带皮冬瓜200g切块，陈皮5g，山药100g，瘦肉30g，加水大火煮开之后转小火煮30分钟即可。

冬瓜能化痰利湿、清热；陈皮理气健脾、燥湿化痰；山药健脾益气、固本培元，瘦肉补充营养+调和口感。

适合清嗓子不断、痰多口臭、容易积食的孩子喝。

3、抽动伴睡眠不安：冬瓜+百合+酸枣仁+瘦肉

带皮冬瓜150g切块，百合10g，瘦肉30g，酸枣仁6g（捣碎），加水大火煮开之后转小火煮20分钟，睡前1小时温服。

冬瓜清虚热、除烦；百合养阴清心、安神定志；酸枣仁养肝血、助睡眠，瘦肉补充营养+调和口感。

适合：夜间睡眠不安、多梦易惊、白天注意力不集中的孩子。

我的临床案例

就像我去年夏天调理的一个孩子，家长说入夏后孩子抽动越来越频繁，眨眼、清嗓、鼓肚子没完没了，写作业时根本坐不住，脾气一点就炸，动不动就摔笔、撕本子、拍桌子。

孩子啥问题呢？

从小爱吃冰淇淋、喝冰饮料，夏天一天能吃三四根冰棍，一口热汤都不喝。大便偏稀、黏马桶，容易腹胀，晚上睡觉翻来覆去、爱踢被子，手脚心发烫，小便又黄味儿又大。

这是典型的肝旺脾虚——长期冷饮伤脾，脾虚则肝旺生痰，肝风裹挟着痰热，加上暑湿外蒸，内外勾结，抽动自然加重。

我的调解方法

开方： 太子参、茯苓、炒白术、陈皮、半夏、钩藤、白芍、夏枯草、炒薏苡仁、生麦芽、炙甘草等加减。

同时叮嘱家长饮食禁忌：冷饮、冰淇淋、甜腻水果一律停掉，多喝常温的冬瓜汤，晚餐清淡、七分饱。

也就十天的时间，家长反馈孩子大便成形了，舌苔黄腻褪去大半，晚上睡觉踏实多了，翻身踢被子少了，眨眼、清嗓的次数也明显减少。

根据孩子情况又调方继续调理，一个月的时间，孩子的抽动症状明显减轻，鼓肚子基本消失，情绪也平和了不少。巩固调理后，到现在都快一年了，孩子抽动问题没再反复过。

每次医助回访孩子的情况，家长都是一通感谢，后续还给我介绍了很多小患者。用家长的话说：“孟主任调理的效果这么好，每次介绍给别人的时候，我都特自豪！”

我是中医孟牛安，看小儿抽动症有40多年了。

我每天在坐诊之余，都会在这个平台做科普，就是为了让更多家长，了解抽动症，知道怎么对付抽动症，帮助孩子早日摆脱病痛折磨，身体和心理都能回归健康。